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🥩 코스트코 다짐육을 활용한 짜장밥 2023.11.29
소고기 다짐육을 추가한다. 4. 3분짜장 (역시 코스트코에서 박스로 구입) 소스 때려넣고 센불에 볶아서 자작하게 만들기 5. 완두콩을 올리고 싶었지만 없어서 급하게 파슬리 가루 (역시 코스트코 구입) 뿌려서 완성 다짐육은 주말엔 오후에 가니까 품절...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
그러나 탄수화물을 동물성 지방과 동물성 단백질 급원식품으로 대체하면 사망 위험이 높아지므로 가급적 지방 함량이 낮은 콩 같은 식물성 단백질 급원식품을 적절하게 활용한다. 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜...
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2024년 아이맥스 포맷 확정 영화 리스트 2023.10.28
아가일 마담 웹 (소니 스파이더 유니버스) 더 폴 가이 듄2 고질라 vs 콩2 데드풀3 퓨리오사 (매드맥스 스핀오프) 콰이어트 플레이스3 베놈3 트위스터즈 (96년 원작 리부트) 캡틴 아메리카4 비틀 쥬스2 조커2 클레디에이터2 위키드 마블 썬더볼트 미국 현지...
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연예인 인마이백 속 간식 모음 2023.10.24
표예진 황성주 국산콩 두유 우리밀 미니 꿀건빵 태연 밀크덧 초콜릿 카라멜 수현 카발리에 헤이즐넛 초콜릿 문가영 킨더 초코볼 크리스피 이지아 트레핀 벨기에 버터토피 다솜 아이스붐 피치 오트밀 비니바이트 미주 아이스쿨 블루 이클립스 피치 김민주...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는 야무지게 내일 아침밥까지 미리 불려둠 <둘째날> 금세 빠짐 어제 불려둔 콩 넣어 솥밥 지어먹기 둘째날 아침은 김, 낫토, 무청김치, 소라무침, 잡곡밥.. 건강식 그잡채 <셋째날> 전날보다 또 조금 빠짐...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임...
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전통적으로 순대를 먹는 방법 2023.10.10
+ 영조가 고추장 예찬론자 전라도는 곡창지대라 고추장이 발달해서 초장 경상도는 콩을 재료로한 음식이 발달해서 쌈장 제주도는 어간장이 발달해서 간장 찍어먹는 양념도 그 지역에 따라 발달