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PT쌤이 지정해준 아침식단.. 2023.08.16
벌써 이주째 첨에 계란 흰자먹고 으앜.맛업ㄱ써 했으나 이젠 아침에 눈뜨면 냠념쩝쩝 맛나게 잘 먹는 중.. 확실히 소식 폭식 반복할때보다 몸무게가 안정적으로 감소중
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65키로에서 50키로 까지 뺀 방법 2023.06.20
혹은 파프리카 같은것만 먹음 ㅇㅇ + 최소 7천보 이상 걷기 or 실내자전거 30분 하니까 한 세달만에 15키로 빠짐... 그리고 식단 안하니까 스트레스도 안받음 ㅜ 하루 세끼 식단 하는 것 보다 걍 하루 한끼 먹고싶은거 먹는게 행복하더라 배고파서 짜증...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
※ 아침으로 1일 1식하는게 아니고, 일주일 동안 요리한 아침 식사들을 찍어서 올려줌 (아침 식사가 중요하다고 생각한대) ※ <첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게 낫토, 계란까지 올린 현미밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서...
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임라라 해독주스 6일차 후기 2023.08.10
흠..해독주스로 아침을 떼워서일까요 몸무게가 감량됐어요 오늘 아침에 재보니 55.7->53.3이네요 바뀐건 해독주스 뿐.. 딱히 식단관리랄것도 없이 그저 집밥에 취준생이라 공부만하고 운동은 거의 안합니다.. 근데 이렇게 빠져서 그 동안 제 몸에 독소가...
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다이어트 한다 진짜 2023.10.05
식단 진짜 조진다. 이제부터 먹은 거 여기다가 올릴게. 인스타에서도 해봤는데 너무 격식 차려야 될 것 같아서 잘 안되더라. 여기선 그냥 개같이 찍어도 올릴게. 식단 잘 하든 폭식을 하든 간식을 처먹든 다 올려봄. 안 하면 내가 개다.
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...