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국민병 당뇨 잡는 생활수칙&♤건강 생활정보 50가지~ 2011.01.27해당카페글 미리보기
우선순위를 정할 것, △자신을 위하여 잠시 쉴 것, △긴장을 풀고 심호흡을 할 것 등이 권장된다. 송은숙 건강전문 프리랜서 도움말=박용우 리셋클리닉 원장 혈당지수 낮은 식품 먹어라 섬유질 많은 해조 버섯류 '최고' 혈당지수가 높은 식품을 좋아하면...
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의사들의 건강비법은 걷기, 소식, 비타민제 2011.01.24해당카페글 미리보기
헬스와 다이어트로 불리는 근력운동과 유산소운동(13.1%)에 이어 달리기(5.7%)·맨손체조와 스트레칭(4.1%) 등 바쁜 시간에 틈틈이 간편하게 할 수 있는 운동을 주로 하는 것으로 나타났다. 연령별로는 20~30대보다는 40~50대가 더 적극적으로 운동을 하는...
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[2-2]미네랄,식이섬유,카로티노이드[미네랄(기능,과잉증,결핍증과 원인,함유식품)식이섬유의 기능,안토시안,플라보노이드,라이코펜,과일이용법) 2010.10.20해당카페글 미리보기
아연 보조제의 장기섭취, 구리와 길항작용을 하므로 구리의 결핍이 계속되면 아연과다를 초래한다. 과잉증: 미각저하, 후각저하, 피로, 식욕부진, 활력저하, 우울증, 무관심, 설사,야맹증, 상처치유지연, 피부건조, 각막염, 피부염, 원형 탈모증, 성장장애...
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나쁜 습관으로 망가진 몸, 이렇게 복구하라 2010.09.26해당카페글 미리보기
원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 칼슘을 먹지 않는 습관 나이 30대 초반만 되어도 이미 당신 몸 속의 칼슘 밀도는 낮아지기 시작한다. 이를 억제하려면 10대 20대 때부터 칼슘 섭취를 게을리 해선 안된다. 하지만 나이가 들어서라도 칼슘 섭취는 지속...
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21세기가 당신을 살찌게 한다-비만 더 이상 당신의 책임이 아니다! 2010.02.22해당카페글 미리보기
1순위로 비만이 꼽히는 현재, 비만이 생각처럼 정말 그렇게 위험한 것인지, 비만이 우리 몸에 미치는 영향은 실제로 어떠한지...끝이 보이지 않는 문제에서는 지금까지 살을 빼는 왕도로 여겨졌던 식이요법의 문제점과 부작용, 다이어트를 부추기는 미디어...
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성공하고 행복해지는 법" 2010.01.18해당카페글 미리보기
산업은 다이어트와 영양보조제, 요가?명상 등과 연결한 상품으로까지 확대되면서 약 60억달러 규모의 산업으로 성장했다. 한 시장조사기관은 자기계발 산업이 올해도 12.9% 가량 성장할 것으로 예측하고 있다. ◆ 화 다스리고, 인내심도 키우고 40...
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온라인몰, 새해결심 상품 인기 2009.12.31해당카페글 미리보기
판매량 순위는 요가매트, 스텝퍼, 짐볼이 나란히 1~3위를 차지했다. 1위는 키스스포츠의 8mm 필라테스 요가매트(디앤샵(주가...의 트위스트 스텝퍼(디앤샵(주가,차트)/5만 5300원)와 다이어트짐볼(디앤샵(주가,차트)/9900원)이 차지했으며, 실내에서도...
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울금의 효능 --- 물고기자리 / 이안 2009.12.15해당카페글 미리보기
항암보조제 등. *** 노 수사에게 직접 배운 울금요법을 환우들의 건강을 위해 소개해 본다. *각종 암에 좋은 울금요법 발효울금과 약간의 고추성분(흡수촉진)을 함께 섭취하는 것이 가장 효과적이며, 울금가루는 식후 복용하며, 두유나 우유 또는 요구르트...
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건강까지 챙기는 신현준의 다이어트 식이요법 2009.12.13해당카페글 미리보기
먹으면서 다이어트를 했었는데, 그때 칼슘이 부족해서 야채를 먹다 이가 부러진 적이 있다. 그때부터 칼슘은 빼놓지 않고 챙겨 먹는 편. 칼슘만 먹으면 몸에 흡수가 안 되니 꼭 마그네슘과 함께 섭취해야 한다. 8 홍화자 잇꽃의 씨로 노화 방지와 생식...
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성공하고 행복해지는 법" 2009.11.27해당카페글 미리보기
산업은 다이어트와 영양보조제, 요가?명상 등과 연결한 상품으로까지 확대되면서 약 60억달러 규모의 산업으로 성장했다. 한 시장조사기관은 자기계발 산업이 올해도 12.9% 가량 성장할 것으로 예측하고 있다. ◆ 화 다스리고, 인내심도 키우고 40...