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정신건강과 다이어트를 위하여 3분간 크게 웃었읍니다. 2023.12.11
"웃으면 단전을 강화해 건강을 유지 시켜준다. 이는 과학적으로 입증이 되었다. 어느 연구에 따르면 3분 동안 크게 웃으면 11칼로리가 소모된다고 한다. 보통 3분 동안 전력질주하면 18칼로리, 3분 동안 조깅을 하면 8칼로리가 소모되는데 웃는 것은 돈...
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다이어트 전 임영웅의 최후의 만찬 2023.10.19
요즘 좀 살찐것 같다며 활동 전 다이어트를 하기로 한 임영웅 평소 안먹던 디저트까지(난 디저트먹으려고 밥먹는데...) 디저트와...진짜 다 맛있어 보임(배고파ㅜㅜ) 그리고 다음 날 건강검진- 주사바늘 못보는 임영웅ㅋㅋㅋㅋ 결과는 온 몸이 건강하다고...
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다이어트 2023.07.29
작년에 수술을 했다 그리고 알게되었다 그렇게 건강한 시절은 인생에서 멀어졌단 사실을 일년간 건강 관련 내용으로 유튜브를...나쁜 거만 안 먹어도 체중이 줄더라(내 경험으론) 다이어트 어려운 이유는 나쁜 걸 모르고 섞어서 먹어서 그런거얌 (내 생각...
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건강검진을 위해서 조금 조절 해본다 2023.12.08
그 동안 외면하고 있었고 어떻게든 외면하고 싶었고 앞으로도 조금 더 외면하고 싶은 몸무게를 강제로 알아야 하는 건강검진.... 나 조금만 더 외면하고 싶다구요.... 내가 충격 받을까봐 조금 조절은 해봐야지... 그렇다고 빡운 빡식단은 자신없음...
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'발레리나' 김지훈 "난 원래 다이어트 NO, 입금 전후 차이 無"[인터뷰] 2023.10.11
앞쪽에 잡혀 있어서 준비할 시간이 촉박했다. 좀 더 집중적으로 운동을 하느라 목이 안 돌아가고 그랬다"라고 설명했다. 이어 "다이어트를 한다기보단 난 입금 전후 차이가 없고 일관된 스타일이다. 일 안 한다고 그렇게 하는 게 아니라 건강을 생각해서...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
빼기보단 일상으로 복귀해도 스스로 어느정도 유지할 수 있는 건강한 방법으로 빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두...건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중에 이 글 봤다면 같이 힘내자! 홧팅 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀...