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2024 03 11 걷기운동은 최고의^^ 2024.03.11해당카페글 미리보기
걷기운동은 돈들이지 않고 하는 만병통치약 만보걷기 운동도 있어서 요즘 저도 최선을 다해서 하고 있는데 우리 나이가 건강을 생각해야 할 나이잖아요 ㆍ내건강은 내가 지켜야하니 우리 다들 만보걷기도 하고 건강도 챙겨보자구요 3월도 중순을 향해...
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걷기운동이 주는 놀라운 효능 2024.04.27해당카페글 미리보기
하는데 바로 '걷기' 입니다. 걷기 운동이 무슨 큰 효과가 있겠냐고 생각하실 수 있겠지만, 올바른 자세로 걷는다면 기대 이상의 효과를 볼 수 있기에 방법과 절차를 자세히 소개 해 올리겠습니다. <걷기운동 효과> 1. 체중조절 및 다이어트 효과 걷기운동...
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30분 걷기 운동 효과 칼로리 소모 2024.05.15해당카페글 미리보기
30분 걷기 운동 효과와 칼로리 소모: 실제 리뷰와 함께 자세히 알아보기 30분 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 간편한 운동이지만, 놀라운 건강 효과를 제공합니다. 심혈관 건강 증진, 체중 조절, 스트레스 해소 등 다양한 긍정적인 효과를 기대할 수...
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걷기 운동 효과 3가지 2024.05.14해당카페글 미리보기
걷기 운동 효과 3가지: 건강과 행복을 위한 간단한 비법! 쉽고 저렴하면서도 놀라운 효과가 가득한 걷기 운동! 바쁜 현대인들에게 걷기 운동은 건강과 행복을 위한 최고의 선물입니다. 오늘은 걷기 운동의 3가지 놀라운 효과와 함께, 실제 걷기 운동을...
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걷기 운동의 종류와 효과 2024.05.06해당카페글 미리보기
걷기 운동의 종류와 효과 요즘은 컴퓨터나 tv 유튜브등으로 한자리에서 오래 앉아 있는 경우가 많죠 그렇게 한자리에 오랫동안 움직이지 않고 앉아만 있으면 심장질환이나 당뇨병 및 뇌질환 등의 발병률이 높아진다고 합니다. 자주 일어나 운동을 해주어야...
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평지 걷기 운동&도보 여행의 새 이름 '플랫킹' 2024.05.11해당카페글 미리보기
플랫킹' 여행으로 초대 합니다● *플랫킹(flatking)이란? 등산, 산악, 트레킹, 백패킹이 아닌, 평지 길을 오래 걷는 걷기 운동 또는 도보 여행을 말한다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ *평지(flat)- 바닥이 고르게 펀펀한 땅 *트레킹 - 심신 수련을 위해 산...
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≪행복걷기운동 지도자 양성과정≫ 누구나 쉽게 배우고 지도 할 수 있습니다! - 2024년 6월 15일(토)-*********** 2024.05.31해당카페글 미리보기
≪행복걷기운동 지도자 양성과정≫ 누구나 쉽게 배우고 지도 할 수 있습니다! ★ 일시 : 2024년 6월 15일(토) 오후2시~5시 ★ 장소 : 마포구 서교동 408-18 스페이스빌딩 상수역(6호선)/주차불가 대중교통이용 ★ 교육비 : 32만원(자격증+네트 포함...
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걷기운동효과 5가지 바르게 걷는법 2024.05.14해당카페글 미리보기
걷기 운동의 5가지 놀라운 효과와 바르게 걷는 방법! 1. 걷기 운동의 5가지 놀라운 효과 걷기는 누구나 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 그 효과는 놀랍습니다. 걷기 운동의 5가지 주요 효과는 다음과 같습니다. 1.1 심혈관 건강 개선: 걷기는...
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최고의 운동효과 걷기 운동법 2024.05.29해당카페글 미리보기
딱 10분만 운동해도… 최고의 운동효과 ‘걷기 운동법' 4 https://v.daum.net/v/20240528063016068 딱 10분만 운동해도… 최고의 운동효과 ‘걷기 운동법' 4 운동을 위해 따로 시간을 내기 어려운 바쁜 직장인이나 육아와 집안일에 지친 주부들도 많다...
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걷기운동 효과! 칼로리 소모 하루 5km 운동중.. 2024.05.14해당카페글 미리보기
걷기 운동, 5km 실전 리뷰와 효과 공개! 칼로리 소모도 꼼꼼히 계산해봤어요! 1. 걷기 운동, 왜 선택했을까요? 저는 최근 건강 관리를 위해 운동을 시작하기로 했습니다. 처음에는 헬스나 달리기를 고려했지만, 무리 없이 시작할 수 있고 지속 가능성이...