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키토제닉 다이어트 저녁 다이어트 식단 공유 2024.05.15해당카페글 미리보기
케토 다이어트 저녁 식단: 맛있고 포만감도 UP! (3가지 실제 리뷰 포함) 케토 다이어트를 하면서 든든하고 맛있는 저녁 식사를 고민하시나요? 걱정하지 마세요! 오늘은 여러분의 저녁 식단을 풍요롭게 채울 다양한 케토 저녁 식단 레시피와 함께 3...
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브로콜리 효능 브로콜리야채볶음 저녁다이어트식단 일기 2024.05.14해당카페글 미리보기
브로콜리 효능, 브로콜리야채볶음 저녁다이어트 식단 일기 브로콜리 효능 브로콜리는 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 엽산, 칼슘 등이 풍부하며, 특히 항산화 성분이 많아 노화 방지와 면역력 강화...
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다이어트 저녁 식단 레시피 2024.02.28해당카페글 미리보기
다이어트 저녁 식단 레시피 안녕하세요 요일입니다. 다이어트를 하다보면 식단7, 운동 3 이라는 말이있듯, 식단은 다이어트를 하면서 가장 중요한 요소라고 할 수 있는데요, 그래서 오늘은 다양한 다이어트 저녁식단 레시피들을 가지고왔습니다. 그럼 다양...
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다이어트 식단 성공하신분 계신가용 2024.05.30해당카페글 미리보기
좀 더 적극적으로 한번 쭉 빼보고 싶어서......(73->63에서 65정도까지...) 점심은 쭉 파스타로 연명하고 저녁에 인터넷에서 파는 다이어트 식단 도시락 주문해볼까 해서용. 메뉴가 생각보다 맛있어 보이는데 맛있으면 다이어트식단이 아니지않나? 싶은...
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현실적이면서 건강한 다이어트 식단 참고하기 좋은 유튜버 구효민 2024.03.28해당카페글 미리보기
많아서 참고하기 좋더라! 소고기 무졸임.. 오늘 저녁 각이다.. 계란이랑 아보카도 당근 이렇게 또 활용해서 김밥! 아보카도...차 보이고요~ 아보카도랑 계란 또! 야물딱지게 잘 써먹는돠~ 다이어트는 식단이 80이라고 해서 극단적으로 식사량을 줄였었던...
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다이어트 식단과 하루 권장 칼로리 간의 간극 2024.05.28해당카페글 미리보기
요즘 다이어트 한다고 깝죽거리고 있습니다. 식단 + 운동 으로 현재 3주차 진입했습니다. (현재 15일 동안 7키로 감량했습니다) 제 식단 소개해보면 아침, 저녁에 위트빅스랑 닭가슴살, 보충제 등으로 450칼로리 정도에 점심은 직장급식으로 700-800칼로리...
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다이어트 식단 봐줄사람~!~! 2024.05.26해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 경도비만이고 건강하게 다이어트 하려고 식단짜는데 단백질 도시락 이런거 저녁한끼로 괜찮울까?? 아침 안먹고 점심 일반식 1/2하고 운동은 근력+유산소 한시간반 하려고!
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다이어트 식단이에요~~ 2024.04.30해당카페글 미리보기
있음 저녁으로 닭가슴살 이런걸 먹을 자신이 없어서 위에도 도움이 된다는 양배추쌈을 먹어보기루 결정을 하고 유투브에서 나름 저염쌈장 레시피라고 하는걸 찾아서 두부랑 애호박, 표고버섯, 청양고추 넣고 쌈장두 만들어봤어요~~ㅋㅋㅋ근데 너무...
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다이어트 식단과 유산소에 대해 조언 부탁 드립니다 2024.04.22해당카페글 미리보기
근육량 30.2 체지방률 22퍼인 상황에서 다이어트를 하고 있습니다 먼저 식단은 아침(8시) - 현미햇반 130g, 닭가슴살 100g 한팩...현미햇반 130g, 닭가슴살 100g 한팩, 훈제계란 2개 저녁(5시) - 현미햇반 130g, 닭가슴살 100g 한팩, 훈제계란 2개 운동...