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다이어트요리 라이스페이퍼 두부야채말이 2023.09.03해당카페글 미리보기
오늘도 냉동실 비우기했는데 라이스퍼 발굴;;; 뭘할까 고민히다 유툽으로 고고~ 두부야채를 이용한 라이스페이퍼 요리 발견 따라쟁이 바로 실천 준비물 ; 두부 계란 양배추 당근 호박 버섯 ( 야채는 있는 것으로 대체 가능) 라이스페이퍼 ㅋㅋㅋ 완전 곰손...
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라이스 페이퍼 만두.. ㅎ 2024.02.17해당카페글 미리보기
제가 준비 했습니다.. ^^ 갈은 돼지고기 . 당근. 깻잎 . 두부 . 삶은 당면을 넣고 함초소금 . 후추약간 . 참기름 넣고 주물러서...만두속 준비는 개인의 취향에 맞게 하시면 됩니다 라이스페이퍼를 뜨거운 물에 담궈서 꺼낸 다음에 속 재료를 넣고 속이...
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라이스페이퍼 이용 채소듬뿍 김밥 2024.03.06해당카페글 미리보기
채소듬뿍 참치원하는 아들 도시락 참치50그램 1줄 닭소세지 2개 1줄 이렇게 골고루 채소깔고 말았답니다 라이스페이퍼 2장 으로 참치를 원합니다 이것은 두부150그램 팽이버섯 1봉을 달달볶아서 밥대신 냉이와 섞어서 김밥으로 샀어요 벚꽃 ~ 고운 비트로...
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포만감도 좋고 담백한 맛이 좋은 라이스페이퍼 두부밥 만두 2023.07.14해당카페글 미리보기
당근, 팽이버섯도 각각 소금과 후춧가루를 약간씩 넣어서~ 볶아 내고~ 달걀 스크램블도 만들기~ 뜨거운 물을 적신 라이스페이퍼에~ 두부 등 재료를 조금씩 올려서~ 돌돌~ 아홉 개~ (언젠가 눈솔님께서 라이스페이퍼에 올리브오일을 바르면 달라 붙지...
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요리활동 : 라이스페이퍼 만두 2023.10.28해당카페글 미리보기
썰고 네모난 두부는 수분을 빼고 으깨준후 커다란 팬위에 다진고기와 함께 소금 후추로 간을 한후 볶아줍니다. 동그란 라이스페이퍼는 따뜻한 물에 담그면 투명하게 바뀌며 부드러워 진답니다 부드러워진 라이스페이퍼 위에 볶아놓은 속재료를 모두 넣은...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
참기름을 한 바퀴 둘러 마무리한다. 7. 느끼하면 고추가루를 넣어 매콤한 맛을 좀 살려주자. 오윤아 - 두부밥만두 만두피 대신 라이스페이퍼를 이용해 만든 초간단 만두! 칼로리는 낮고 오랜 시간 포만감을 지켜주는 음식이라, 건강한 한 끼 식단으로 제격...
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운동 후 이렇게 먹는데 많이 먹는건가 2023.12.17
운동은 항상 유산소+근력운동 100분은 하는것같아. 밥은 요즘 라이스페이퍼 세 장 안넘어가게 닭가슴살,두부, 각종 야채랑 싸먹고 있어 오늘은 특별히 요플레에 그레놀라 넣어먹었는데 항상 이렇게 먹으면 많이 먹는걸까? 혼자먹은 양은 아니고 둘이먹었엉...