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시선원
시선원-해운대 마음챙김 교육원-는 마음챙김명상(위빠사나), 집중명상(사마타), 자비명상(메타)을 통합...
cafe.daum.net/sisunwon 랭킹: 1 단계 회원수: 295 개설일: 2007.04.14
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「한숨」에 획기적인 Relax효과? 마인드풀니스를 능가한다 2023.02.19해당카페글 미리보기
[의사도 모르는 의학의 신상식] 「한숨」에 획기적인 Relax효과? 마인드풀니스를 능가한다 石原藤樹 (北品川藤클리닉 원장) 올바른 호흡법으로 스트레스완화 현대는 스트레스의 시대입니다。 지금이 정말로 스트레스가 강한 시대인지 여부는...
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[도서정보] 가지 않는 길, 마인드풀니스 / 조 버튼 / 한언 2022.07.26해당카페글 미리보기
📚 책소개 마인드풀니스 훈련은 과학에 근거한 마음훈련으로, 당신이 좋은 생각, 좋은 말, 좋은 행동, 좋은 마음을 가지도록 바꾸어 준다. 당신의 마음에서 일어나는 ‘순간적 광기’나 ‘스트레스’를 주도적으로 관리하도록 도와 스스로를 수용하고 용서...
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6월 마음챙김 기반 “트라우마치유요가” (6주, 6/23 시작, 매주 일요일 저녁 8시 온라인 수업) 2024.05.21해당카페글 미리보기
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어른수업 학습지 144 명상은 두뇌를 변화시킨다 2024.05.23해당카페글 미리보기
어른수업 학습지 144일차 1️⃣ 오늘의 글 명상은 두뇌를 변화시킨다 마인드풀니스 명상의 효과 01 뇌가 변화된다 02 마음 건강에 도움이 된다 03 몸의 건강에 도움이 된다 -명상의 이익- 세 가지로 표현하고 있지만 한 가지입니다. 뇌가 변화하면 마음과 몸이...