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자기관리의 첫번째는 몸관리! 근테크 하세요.^^[운암동주짓수][광주주짓수[아워맷 주짓수 아카데미]운동,건강,취미,다이어트,몸매관리 2023.07.11해당카페글 미리보기
몸관리가 필수 입니다. 목적지 까지 가는것은 머리가 아니라 몸이기 때문입니다. 정신을 담는 그릇인 몸이 엉망이면 온전히 바른 정신을 담을수 없고 그런 상태는 우리의 인생을 점점더 피폐 하게 만듭니다. 꿈을 이루기 위해서는 몸에 투자 하세요...
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50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023.04.17해당카페글 미리보기
54세의 몸매 유지 비결' 식단이 화제다. 엄정화는 최근 자신의 유튜브 채널 '어메이징(Umaizing) 엄정화 TV'에 '엄정화가 맛있게 관리하는 방법'이라는 제목의 영상을 올리고, 아보카도 셰이크와 곡물 식빵 등으로 구성된 '맛있는 식단'을 공개했다...
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오늘의 진료 의뢰인 ㅡ브라운관을 종횡무진! 배우 보라나, <요요 막는 중장년 다이어트법> 2023.10.10해당카페글 미리보기
지금도 20~30대 못지않은 그녀의 비법 대공개! 운동 마니아인 보라나가 최근 푹 빠진 운동과 함께 몸매 관리의 핵심인 식단, 그리고 건강한 다이어트를 위해 매일 섭취하는 이것의 정체와 함께 친절한 쌤들의 처방전까지 모두 만나본다. 03:18 명장면클립...
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다이어트 식단 관리 바디 프로필 도전 몸매 만들기 건강관리 도움 필요하신분들 연락주세요~ 2023.07.20해당카페글 미리보기
개인 짐을 운영중입니다 출장 수업도 가능합니다. 다이어트 몸매관리 새로운 도전을 준비중이시거나 운동을 하고있지만 잘하고...프로필 도전반 대회출전목표반 그리고 건강관리 다이어트 목적이신분들과 허리디스크관리나 재활 목적이신분들이 도움을...
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▶ 토막상식급격한 다이어트, 복근 만들려다 노안(老顔) 된다 -25 2024.05.27해당카페글 미리보기
지방과 함께 수분을 잃어버려 탄력 없고 처진 피부, 건조한 피부로 인해 주름이 져 나이가 들어 보인다. 건강과 몸매를 동시에 생각하는 다이어트는 단기간에 해결하기보다는 장기적으로 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하는 방법으로 체중 관리를 하는 것이...
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다이어트 중이다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
체중 관리에 도움이 된다. 너도 다이어트를 하느냐고 친구들이 묻는다. 그럴 때면 먹을 때 스트레스 받지 않으려고 매일 걷는다고 말한다. 실제로도 그렇다. 어차피 먹는 양도 남들보다 적으니까 먹을 때만은 즐겁게 먹는다. 대신 아무리 맛있고 비싼 요리...
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기침 멈추고, 몸매 관리도 돕고…배의 건강 효과 2022.09.04해당카페글 미리보기
멈추고, 몸매 관리도 돕고…배의 건강 효과 5당뇨병, 호흡기병 예방에도 좋아 각종 영양소가 풍부한 배는 건강에 여러모로 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 배는 시원 달콤한 맛이 일품인 과일이다. 비타민C 등이 풍부한 배에는 칼륨이 사과보다 많이 들어...
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▶STUDIOSFIT▶5월~6월 8주 여름 준비반! 요요없는 건강한 다이어트!▶(요가/필라테스/P.T/RMT)▶선착순 4명 모집 ! 2024.04.09해당카페글 미리보기
24시 관리해 드립니다) ▶ 1:1 프라이빗 레슨 또는 소규모 레슨 (최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정...드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진들 ( 모든 강사들이 전문적인 지도자 과정, 건강 증진 및 재활, 체육학과, 물리...
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다이어트 성공 위한…효과적인 살빼기 공식은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
식단 관리와 운동을 하는데 효과적인 방법이 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 나름대로 다이어트를 계획해 실행...수 있다. 또 운동 방식 자체가 문제일 수도 있다. 피트니스·건강 정보 매체 ‘피트슈가닷컴’에 따르면 좀 더 효과적으로...
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다이어트 건강하게 관리하세요. 2022.12.09해당카페글 미리보기
다이어트 추나를 통해서도 탄력있고 예쁜 몸라인을 만들수 있는데요. 휜다리 교정 및 척추 이상(척추측만증,거북목,일자목),자세불균형, 골반불균형 등을 교정함으로 균형있는 몸매의 초석을 만들고 이와 더불어 운동 프로그램을 짜서 탄력있고 바른 몸...