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‘비타민D’ 보충제는 돈 낭비에 불과하다 2024.02.15해당카페글 미리보기
출처 : https://v.daum.net/v/20240215093108816 ‘비타민D’ 보충제는 돈 낭비에 불과하다 지난 칼럼에서 이야기한 바와 같이, 과도하게 높이 설정된 비타민D 결핍 기준으로 인하여 수많은 사람이 쓸데없는 고통을 받고 있다. (* 코메디닷컴 2024.02.08...
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타고난 근거지(20kg)인데 단백질보충제 필수임? 2024.05.21해당카페글 미리보기
생각해보니까 남들보다 여성호르몬이 많은거같음.. (자궁질환ㅇ, 슴가크기등등) 이렇게 근육 ㅈㄴ안생기는체질의경우 단백질보충제(신타6) 먹어야지 그나마 유지라도됨? 많이먹는것도아니고 하루에 몸무게 절반넘게 먹을생각임.. + 키 161, 몸무게 50...
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단백질 보충제 BCAA 효과 BCAA 효능 복용법 부작용 2024.05.15해당카페글 미리보기
회복를 돕는 BCAA 가이드: 과학적 근거와 실제 사용자 리뷰 BCAA는 운동선수와 건강 유지에 관심 있는 사람들에게 인기 있는 보충제입니다. 분지사슬 아미노산(Branched-Chain Amino Acid)의 약자로, 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine...
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보충제 물에 타먹으시나요?? 아니면 우유?? 2024.05.22해당카페글 미리보기
물에 타먹다가 우유에 타먹으니까 훨신 맛은 있던데 아무래도 우유 칼로리도 있고 해서 해외 저지방 멸균우유가 싸길래 우유에 타먹고 있거든요 다들 뭐에 타서 보충제 드시고 계세요??
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단백질 보충제 BCAA 효과 부작용 BCAA 효능 섭취 방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
운동 필수템! BCAA 완벽 가이드: 효과, 부작용, 섭취 방법까지 ( 포함) BCAA는 근력 운동을 하는 분들에게 익숙한 단백질 보충제입니다. 근육 성장과 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 과연 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 그리고 어떻게 섭취...
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프로틴 파우더 단백질 보충제 고르는법 유당 불내증을 가지고 있다면 어떤 걸 선택 해야할까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
유당 불내증이 있는 분들을 위한 프로틴 파우더 고르는 방법! 헬스나 다이어트를 위해 단백질 보충제를 섭취하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 유당 불내증이 있는 경우, 일반적인 유청 단백질 보충제를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발...
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헬쌤들 하루에 보충제 몇 번 드셔요?? 2024.04.18해당카페글 미리보기
오늘 월루 시간 나서 먹는 거 차분히 계산해보다보니 단백질이 좀 부족하더라구요 근데 채울 구석을 찾아봐도 어렵고 답은 보충제 두 번 마시기가 되더라고요... 혹시 헬쌤들 보충제 하루에 여러번 드시는 분들도 계신가요?
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영양 보충제를 먹어야 하는 사람 2024.04.04해당카페글 미리보기
영양 보충제를 먹어야 하는 사람 인류가 20만 년 동안 영양 보충제 없이 진화했는데 이제 와서 비타민을 따로 챙겨 먹어야 하는 이유가 궁금할지도 모르겠다. 물론 우리가 선조들처럼 사냥과 채집을 하면서 자연에서 식량을 직접 구한다면 영양 보충제를...
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단백질보충제 치명적인 부작용. 무작정 먹지 마세요. 단백질 과다섭취의 위험성 2024.05.15해당카페글 미리보기
2024. 5. 14. 단백질보충제 치명적인 부작용. 무작정 먹지 마세요. 단백질 과다섭취의 위험성
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고등학생 남자아이 프로틴 보충제 먹이시는분 있나요? 2024.04.25해당카페글 미리보기
버린적 있거든요 근데 이번에도 직구로 신타6 울트라프리미엄 프로틴 매트릭스 라는걸 사놨던데 고등학생 아들 프로틴 보충제 먹이신느분도 계실까요? 아들한테 아직 학생이니 적당하게 운동하고 보조제 같은건 성인되고나서 운동할때 보조적으로 먹는게...