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가벼운 어깨를 위하여 2023.12.06해당카페글 미리보기
어깨가 가벼워 지는 에너지 테라피 입니다 또한 에너지와 더불어 10여분간 운동을 함께 병행합니다 일반적인 어깨 운동은 아니며 관리시 집중적으로 본인의 상태를 알게 되는 운동이며 스스로 언제든 할수 있어요~^^ 어깨가 불편하신분 OK 목이 힘드신분...
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오십견, 회전근결 파열, 어깨충돌 증후근 해결 (2023.10.EBS방송) 2023.10.19해당카페글 미리보기
팔꿈치를 끼운후 팽귄처럼 팔을 앞뒤로 돌리는 동 ....회근력운동 근력운동은 안아픈 범위내에서 해야 하고 어깨높이 밑의 범위에서 할수록 건강에 좋다. 또한 예방이 된다. [천사날개 운동] 어깨충동 증후군에 좋음 집중적인 관리, 집중적인 치료가 핵심
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지속되는 허리, 목, 어깨 통증 가정에서 간편하게 치료 가능하다?! 2023.09.22해당카페글 미리보기
레이저 테라피로 통증의 원인인 세포의 손상을 치유하는 저출력, 동시 다발성 레이저 요법으로 허리, 목, 어깨 등 통증 부위를 집중적으로 관리해준다. 반영구적으로 사용 가능하며 특허청에서 특허받은 기술력은 물론 미국 FDA와 식품의약품안전처를 통과...
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트레이닝 + 미용실 + 관리 + 등등.. 2024.04.18해당카페글 미리보기
저는 집중이 안 되고 자꾸 창밖으로만 눈이 가며 딴 생각만 나더라고요. (사진 펑) 그리고 밥 먹고 가서 처음 한 시간은 졸려서 감기려는 눈 뜨고 있느라 애썼네요. 끝나고 와서 다시 일 시작하기 전에 차 한잔 타서 얼른 마셨고요 트레이닝 끝나고 나올때...
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단월드 기체조로 여름철 건강관리 하세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
건강관리 하세요! 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리르 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이...바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고 손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해집니다. 발끝치기...
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따뜻한 봄날 추위를 많이 탄다면 단월드 기체조로 건강관리하세요! 2024.05.16해당카페글 미리보기
전달되지 못하게 해 더 추위를 잘 느끼게 한다고 합니다. 따뜻한 봄날 추위를 많이 탄다면 단월드 기체조로 건강관리하세요! 1. 장운동 어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다. 배의 움직임에 집중하면서 배를 등안쪽...
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불광동한의원 어깨석회성건염 치료, 정말 간절한 분만 보세요 2024.02.28해당카페글 미리보기
끝까지 집중해 주셨으면 합니다. 오십견과 더불어 쌍두마차를 형성하는 어깨 질환으로 견우한의원에도 하루 20명 이상의 어깨석회성건염 환자분들이 내원해 치료를 받고 있습니다. 매일 통증으로 신음하는 분들과 이런 저런 대화를 나누면서 그분들의 아픔...
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이쁘게 얼굴집중 다이어트 2024.05.07해당카페글 미리보기
천천히 어깨로 8자를 그리되 머리는 움직이지 않습니다. 매일 1~2분정도 실시하면 효과적입니다. 5. 경락마사지 받은 작은 내...많아서,골격이 커서 거대해 보이는 경우가 있습니다.살은 집중적으로 빼면 된다지만, 골격이 크다면 살집을 고르게 배분...
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건강한 몸을 위한 뱃살 관리 단월드 기체조로 하세요! 2024.06.05해당카페글 미리보기
날이 많다고 하는데 7월이 오기 전에 빨리 뱃살 다이어트 시작해야겠어요. 건강한 몸을 위한 뱃살 관리 단월드 기체조로 하세요! 1. 장운동 어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 올려놓습니다. 배의 움직임에 집중하면서 배를 등안쪽으로...
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생활 속 스트레스 관리 2024.05.14해당카페글 미리보기
것에 집중한다. 우선순위가 낮은 과제는 과감히 버리고 현실적인 시간계획을 세워 실천한다. 피할 수 있는 불필요한 생활 변화는 피한다. 때로는 손해 볼 줄도 안다. 때로는 거절할 줄도 안다. 때로는 체념할 줄도 안다. 서로의 차이를 인정하고, 사람들과...