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소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 부작용 2024.05.14해당카페글 미리보기
소유 저탄고지 다이어트, 궁금증 해결 가이드! 효과, 식단, 부작용까지 낱낱이 파헤쳐 봐요! 소유가 직접 공개한 저탄고지 다이어트로 -8kg을 했어요! 저도 궁금해서 소유의 저탄고지 다이어트에 대해 자세히 알아봤어요. 1. 저탄고지 다이어트란 무엇...
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저탄고지 다이어트 부작용도 고려해야 2024.03.09해당카페글 미리보기
저탄고지 다이어트는 체중 감량에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 주의해야 할 부작용도 있습니다. 1. 변비 .amc.seoul.kr 저탄고지 다이어트는 식이섬유 섭취가 부족하여 변비를 유발할 수 있습니다. 식이섬유는 대변의 양을 늘리고 장 운동을 활발하게...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.07해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...
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‘저탄고지’ 식단 먹였더니…“알츠하이머 쥐, 기억력 감퇴 지연됐다” 2024.03.21해당카페글 미리보기
‘저탄고지’ 식단 먹였더니…“알츠하이머 쥐, 기억력 감퇴 지연됐다” 게티이미지뱅크. ‘저탄수화물 고지방(저탄고지)’ 식단인 케토 식단이 알츠하이머병 생쥐 모델의 경도인지장애(MCI) 단계에 나타나는 초기 기억력 감퇴를 지연시킨다는 연구 결과가...
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"'저탄고지' 해볼까?" 고기만 먹었다가…잠 못 자고 정신질환까지 2024.03.28해당카페글 미리보기
확인했다. 지속적인 고지방 식이가 도파민 관련 유전자를 줄여 각종 정신질환 유발 가능성을 높였다는 의미다. >> 실제로 저탄고지 다이어트 하다가 하루에 4시간 겨우 자는 수면장애 생겨서 글 쓰게 됨 지금은 안 하지만 수면장애가 잘 고쳐지지 않음...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방 감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다...