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2024년 6월 1일 아리스타커피 구리점 2024.06.01
2024년 6월 1일 오늘은 엄마랑 아리스타커피 구리점에 가서 커피한잔하고 동네 한바퀴 돌았습니다. 클럽 아리스타 샌드위치와 아이스 아메리카노
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모닝빵의 변신은 무죄? 삐빅- 밥도둑으로 유죄입니다🥖 모닝빵 레시피 모음 2024.05.23
3. 모닝빵 윗부분 슬라이스해서 빠네처럼 속을 파주기 4. 모닝빵 안에 4등분한 치즈 넣고 그 위로 계란 1개씩 넣어주기 5. 그 주변으로 마요네즈 한바퀴 둘러주기 6. 빵 테두리에 베이컨 얹어주고 소금과 후추 약간 뿌리기 7. 에어프라이어 170도 15...
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연금복권은 한세트씩 사는게 맞나봄 2024.05.19
주말에 안 바쁘면 해질때까지 밖에 안나가고 넘 폐인처럼 살아서 이럼 안되겠다 싶어서 씻고 나가서 동네 한바퀴 돌고 일주일에 한번은 숙제하듯이 복권 사러 가는 루틴을 만들어놓음. 어제는 일하느라 바빠서 까먹고 못샀고 ㅠㅠ 지난주에 산거 좀전에 qr...
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2024년 한마음 치매극복 걷기행사(추가) 2024.05.09
대회의 이름처럼 노인들을 위한 행사입니다. ㅎㅎ 평소에 운동을 꾸준히 해서 치매를 예방하자!! 는 거죠. 보조경기장 트랙을 한바퀴 정도 도는 코스인 것 같네요. 주변에 어르신들 계시면, 많이 홍보해주세요~ p.s. 천안종합운동장 보조경기장은 북쪽에...
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걷기 운동하세요!? 2024.05.05
하루에 3시간을 걸으면 7년 후에 지구를 한바퀴 돌 수 있다. -사무엘 존슨 하루에 3시간 매일 걸으면 7년 뒤 지구 한바퀴 도는 것과 같을까요? 지구 한바퀴 거리는 약 4만km 입니다. 만약 3시간동안 16km정도 걷는다 생각하고 365곱하기 7을 곱한다면 약...
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제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제...'손목닥터9988' 참여자 특별 포인트 지급 10,500P 2024.05.03
종목은 300m와 1㎞ 코스로 준비됩니다. 13세 이하 어린이(유아)와 초보자는 별도의 실외수영장에 마련된 ‘초급자 수영존’ 한 바퀴(200m)를 돌면 완주로 인정됩니다. ‘자전거’ 종목은 10㎞(뚝섬한강공원~중랑천교~용비교 아래 쉼터 반환)와 20㎞(뚝섬...
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'손목닥터9988'과 함께하는 우리동네 민방위대피소 찾기 이벤트 행사합니다. 2024.04.24
보다 자세한 사항은 아래 공지를 참고 바랍니다. 손목닥터9988과 함께하는 우리동네 '민방위대피소' 찾기 이벤트 우리 동네 한 바퀴 걷고! 민방위대피소 찾고! 비상시 가장 가깝고 안전한 대피장소는 어디일까요? 우리 동네 민방위대피소에서 인증사진...