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법왕정사 깨달은공동체
청견스님의 1000만배 절수행과 40년 수행 노하우 공개
cafe.daum.net/sorisan 랭킹: 19 단계 회원수: 6772 개설일: 2001.01.17
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호흡수행법의 꿀팁 2024.05.29해당카페글 미리보기
다음 시간에 수행할 “호흡수행”의 꿀팁 (꼭 이글을 숙지하고 나오십시오) 움직이는 들숨 날숨 호흡이, 어떻게 움직임이 멈추고 또 사라지기까지 할까? [오쇼 라즈니쉬]의 강의에 핵심이 있다. 즉 들숨과 날숨 사이에 멈춤이 있다고 했는데 그 멈춤이...
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짧은 순간일지라도, 들숨/날숨 호흡 수행과 기록을 ~ 2024.03.04해당카페글 미리보기
그 일어나는 생각을 부정적으로 바라보지 말고, "이런 생각이 일어나고 있구나!" 하고, 단지 알아차리고 , 호흡으로 다시 돌아가 들숨/날숨 호흡 수행체험을 하기 바랍니다. 하루에 2~3회 씩, 체험하고, 짧게라도 체험한 그 시간대를 적어 보는 기록은...
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호흡수행일지-[위드] 2023.12.24해당카페글 미리보기
마음이 피어납니다. 약한 듯한 이끌림이지만, 은근하면서도 제법 강하고, 단절되지 않는 마음이 일어납니다. 호흡수행은, 부정관 수행을 통해 몸의 무상함을 알도록 한 부처님의 조치의 부정적 효과, 즉 수행자들이 몸에 대한 허무함으로 목숨을 버리는 일...
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4. 수행(修行)과 환추(環推)호흡 2024.04.13해당카페글 미리보기
복사해보았다. 이 세상에서 나쁜 운동은 없다. 어떤 것도 수행하면 몸은 다 좋아한다. "뒤꿈치 들기"를 매일 하루도 빠지지 않고...계속해보아라. 아니면 "엉덩이 들기", "맨발걷기", "환추 호흡(하품 수련)" 등 어느 하나를 3년, 즉 천일 수행해 보면 내...
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▲ 불교수행 : 호흡명상 (사마타1) 2024.02.06해당카페글 미리보기
호흡명상(사마타1) www.youtube.com 아나빠나사띠 수행방법 1 (들숨날숨에 마음챙김하는 수행방법) 아나빠나사띠 (붓다의 호흡법) 수행방법 아나빠나사띠 수행방법2와 5력과 선정의 5요소 아나빠나 4선정을 닦는방법 아나빠나 사띠(들숨날숨에 마음챙김...
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너와 나에 대해서 2023.11.23
과 명(命)은 하늘땅과 같다. 어머니 뱃속에서 천지와 더불어 호흡할 때는 성(性)과 명(命)이 하나이다. 그런데 세상에 나와 탯줄...속에서 살다가 죽음 속으로 사라지는 것이다. 그런데 수행을 함으로써 어머니 뱃속에서 가지고 있던 본래의 성(性)과 명...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
통해 균형 있는 근육 발달을 도모하세요. 운동 동안 올바른 호흡 패턴을 유지하세요. 운동 중에는 적절한 시점에서 호흡을 차단...등 근육을 다양한 각도와 방향에서 강화하는 다양한 운동을 수행하세요. 이를 통해 모든 부분의 근육을 균등하게 발달시킬...