카페검색 본문
테이블샷 본문
-
두달 정석다이어트 (간헐적단식, 운동) -6kg 2024.03.29
65 → 59로 몇년만에 앞자리 바뀌었음 ㅠㅠ 고민이 지금 두 달째,. 15시간 공복만 지켜서 1일 1-2식 하고 있거든. 운동은 주3-4회 하고 있고 눈바디는 보기 좋게 변화하고 있긴한데. 여기서 계속 더 감량하려면 변화 줘야될게 있을까?? 괜히 속도 더 내고...
-
바나나만 먹으면 속이 쓰려 2024.03.01
전에는 공복만 피하면 괜찮았는데 이제는 식후에도 이러네... 대학 다닐때는 밥 대신 먹을정도로 자주 애용했는데 이제 조각으로도 못 먹으니까 슬퍼 ㅠㅠ 시험 준비 시작하면서 위염 앓게된 이후로 이러는것 같아
-
옆자리 입냄새 진짜 넘 힘들다 2024.01.11
진짜 걍 쌩 비린내 같은 냄새가 남. 그 술 마시는 아저씨들한테 나는 비린내 같은 거 있잖아. 보니까 공복이라 속에서 올라오는 냄새 같은데, 자리 간격이 좁은 편이 아닌데 자꾸 입으로 숨을 쉬는지 냄새 진짜 심하게 남ㅠㅠㅠ 갑자기 마스크 쓰기도...
-
공복혈당 낮추는 방법 있을까? 2024.01.05
건강검진 결과 나왔는데 혈당이 높다네 공복혈당 낮추는 방법이 있을까? 살이 최근에 좀 찌긴했는데 마카롱 같이 단거는 좀 많이 먹긴해 그냥 탄수화물을 줄이는게 답이겠지?
-
요즘 부쩍 식욕이 터졌어요ㅜㅜ 2023.12.28
다이어트 3개월째인데 요즘 먹는양이 늘었어요ㅜㅜ 간헐적단식으로 16시간 공복 지키는 편인데 초반보다 양이 늘은 기분이네요ㅜㅜ 다들 식욕 어떻게 관리 하시나요?
-
다들 변비 안왔어?알고있는 변비 타파 방법 없을까? 2023.12.20
진짜 이삼일에 한번 갈까말까인데 가도 토끼빙의한것마냥 나와ㅜㅜ 아침에 공복에 따뜻한물이랑 유산균 먹는데도 이러네 그리고 물 많이 마시거든 하루종일,,
-
어제 과식했다고 썼는데 2023.12.19
아침 굶고 공복운동했음 지하철역에서 학교까지 걸었는데 25분 걸렸고 학교에서 집까지 1시간 거리라서 걸었음. 공복운동 1시간 25분 했네 ㅎ 시험 치고 우주공강이라 집에 왔는데 3시에 또 시험이라 나중에 학교 가야함 만보 넘을 수 있겠다 그대신 내일...