카페검색 본문
카페글 본문
-
강황 효능 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
주의가 필요합니다. 철분 흡수 방해: 강황은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 빈혈 환자는 주의가 필요합니다. 3. 강황을 안전...방법은 다음과 같습니다. 적정 섭취량: 일반적으로 하루 1~3g의 강황 가루를 섭취하는 것이 안전하다고 알려져 있습니다...
-
강황의 효능과 먹는법 2022.10.22해당카페글 미리보기
좋다고 권장복용량 이상을 먹으면 배탈이 날수도 있다. 강황의 양은 하루 2~6g 정도로 제한하는 것이 좋다. 아무리 좋은 식품도...해야 효과가 나타난다. 임신중이거나 모유수유시는 섭취량을 바싹 줄이거나 복용하지 않는게 좋다. 당뇨가 심하거나 위산...
-
♡ 강황의 효능 및 부작용 2020.02.14해당카페글 미리보기
우선 강황 부작용으로 과다 섭취를 조심해야 해요. 복통이나 설사 등이 나타날 수 있어서 하루 섭취량을 지키는 것이 중요한데요. 강황 가루 하루 섭취량은 5~10g으로 환으로 섭취 시 20알 정도예요. 그리고 강황은 혈액 응고를 방해할 수 있어요. 혈액...
-
강황가루의 효능 및 먹는 법 2019.11.29해당카페글 미리보기
먹거나 물이나 우유에 타서 먹으면 된다고 하네요. 이때 1스푼씩 총 3번이니 초과를 하지 않도록 주의해야합니다. 강황가루 하루섭취량은 10g으로 매우 적기 때문에 명심하시기 바랍니다. 한가지 팁을 드리자면 물보다는 우유와 같은 유제품에 타서먹는것...
-
요로결석 원인이 되는 음료와 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
추천 섭취량: 하루 8 잔 이상 2. 시트러스 과일 리뷰: 시트러스 과일은 시트르산이 풍부하여 요로결석 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 저는 아침 식사로 주로 오렌지를 먹고, 간식으로 레몬즙이나 라임 음료를 즐깁니다. 시트러스 과일은 비타민 C도...
-
신진대사 촉진하는 식품들 2024.03.25해당카페글 미리보기
식품이다. 강황과 계피 같은 향신료는 체온을 높이고, 신체의 지방 연소율을 높이는 효능이 있다. 커피=커피에 들어있는 카페인...먹거나 오히려 더 먹는 것 같아도 살이 잘 찌지 않는 사람이 있다. 이들의 비밀은 바로 높은 신진대사량 때문이다. 섭취량...
-
『하루 석잔 따뜻한 물 건강법』 하스무라 마코토 2024.03.22해당카페글 미리보기
권한다. 강황은 알레르기 반응을 잠재우는 효과가 있으며 고수는 알레르기 반응을 중화시키는 효과를 갖고 있다. 또한 생강과 흑후추는 음식 찌꺼기를 정화해 노폐물을 배출시키는 효과를 발휘한다. 모두 분말로 된 것이 좋다. 평소에 수프나 볶음 요리를...
-
커피 건강하게 마시는 법 2024.04.05해당카페글 미리보기
권장 섭취량은 400mg 정도. 인스턴트 커피 1잔에는 60~108mg 정도 카페인이 들어있다. 아메리카노 1잔은 91~196mg의 카페인이 들어있다. 하루에 3잔 이상 마시지 않는 게 좋겠다. 식품의약품안전처에 따르면 임산부 카페인 권고량은 하루 300mg 이하다...
-
간영양제 밀크시슬 고르는법 밀크씨슬부터 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량 확인: 밀크씨슬의 은 실리마린 함량에 비례합니다. 하루 섭취량 기준 140mg 이상의 실리마린 함유 제품을 선택하는 것이...씨슬 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 추가 성분 고려: 강황, 아티초크 등 간 건강에 도움이 되는 성분이 함께 함유된 제품을...
-
골고루 먹으라지만…암 위험 낮추는 식단 따로 있을까? 2024.02.27해당카페글 미리보기
주원료인 강황은 커큐민이라고 불리는 활성 화합물을 함유하고 있다. 이 커큐민이 강력한 항암 효과를 낸다. 사과 사과는 항암 특성을 가진 폴리페놀을 함유하고 있다. 폴리페놀은 염증과 심혈관질환, 그리고 감염을 막을 수 있는 식물성 기반 화합물을...