카페검색 본문
카페글 본문
-
공원에 흔히 보이는 ‘거꾸리’, 하면 안 되는 사람은? 2023.07.26해당카페글 미리보기
있는 사람도 거꾸리 운동은 피해야 한다. 당뇨 환자는 순환 장애와 더불어 말초혈관이 약해져 있는 경우가 많은데, 이때 거꾸로...과체중이나 비만이라면 급성요추염좌나 인대 손상 가능성이 높으므로 거꾸리를 100~120도 정도의 경사에서 시간을 지켜...
-
'이 운동'만큼은 안 할 거야 [의사들 생각은…] 2023.05.12해당카페글 미리보기
3위는 거꾸리(12.5%)였습니다. 많은 의사가 "아무 효과가 없다" "할 이유가 없다" "척추·경추가 손상될 수 있다" "평형기능 장애를 유발할 수 있다"고 했습니다. 이후 고강도 근력 운동(10.4%), 골프(8.1%), 농구(7.2%), 윗몸일으키기(6.1%), 등산(4.5%...
-
거꾸리 운동 효과 2016.07.10해당카페글 미리보기
거꾸리의 운동 효과 ~~ 일상 중에서 우리가 손가락이나 손등을 크게 다치면 심하게 붓는다, 붓는 원인이 무엇일까 ??? ~~ ==이는 신경을 통한 우리 뇌의 자각으로 인해서 ,그신경이 관장하는 부위를 치료코져 갑자기 혈류량을 대폭 늘려서 각종 영양분과...
-
스틸하우스, 냉난방기, 에어컨, 운동기구 예약판매합니다. 2022.10.04해당카페글 미리보기
2대, 러닝머신 5대, 스트레칭 기구 판매중입니다. 상태 전부 매우 양호합니다. ❗️ 거꾸리는 50만원에 판매하고 나머지는 가격협의합니다. 스틸하우스는 전라북도 김제시에 위치해 있고 냉난방기, 에어컨, 운동기구는 임실군 오수면에 있습니다. 제품들 예약...
-
냉난방기, 에어컨, 운동기구 예약판매합니다. 2022.10.31해당카페글 미리보기
스트레칭 기구 판매중입니다. 상태 전부 매우 양호합니다. ❗️ 운동기구 일체 300만원에 판매합니다. 제품들은 전부 임실군 오수면...편하게 문의주시면 자세히 설명해드리겠습니다. 작업하는 시간이 대부분이라 전화로 직접 문의주시는 것이 가장 빠릅니다...
-
마라경찰서일지(2024년7월) 2024.06.30해당카페글 미리보기
가서 운동기구를 간단히 이것 저것 만지고 윗몸 일어키기 하고 거꾸리도 하고 샤워장ㅇ네서 샤워하고 귀가 대공원에서 운동을 시간이 업서서 풍요의 연못을 돌고는 고기에 맛을 더하다에 가서 복세편산 벙개 모이에 케스로 허시인이 참서 돼지고기를...
-
‘지나온 길, 가야할 길’ 2024.04.26해당카페글 미리보기
이 운동만은 꾸준히 해나가야겠다 아침을 일찍 먹잔다 조개국 데워 한술 조개국이 맛있다 이 맛있는 동죽을 한번 더 캐러 가면 좋겠는데... 언제 시간을 내볼까? 아니 시간이 나더라도 다리가 아파 가지고 나올 일도 걱정 몸이 좀 나아지면 한번 생각해...
-
뒷산뒷동산거무골산새작골산신사산망현산아리산두루봉안산절산구야오산뒷동산능말잔등산석박골산큰녹골산/경기 이천 2024.02.27해당카페글 미리보기
산행시간;약5시간 05분 (11;05~16;10) 교통편및 비용; 대중교통;(지하철; 시니어 무료 택시;16,300원) <갈때>가양역~[9호선]~신논현역~[신분당선]~판교역~[경강선]~이천역 . 이천역~[택시8,600원]~ 갈산동 신일아파트( 산행들머리) <올때>한국 도예...
-
동산(178)주렴산(348)느진목봉(192)수박재봉(156) 금반산(168)꽃밭산조개당산 상봉[1][2](175)안산/ 충남보령 2024.03.10해당카페글 미리보기
만세운동선양사업추진위원회를 지원하여 주렴산 정상에 기념비를 세웠다. 주렴산은 주산면 주야리와 유곡리 및 증산리에서 산행을 시작할 수가 있는데, 주야리의 주야 1리에서 올라가는 코스가 가장 일반적이다. 산행의 기점인 주야1리 마을회관은 마을...
-
어린 왕자 2024.03.11해당카페글 미리보기
타고, 운동용 경사판(傾斜板) 거꾸리에 매달린 내 관자놀이와 이마로 흘러내려 시나브로 머리카락 속으로 스며든다. 쓰라린 기억은 그 옛날, 참혹했던 우리 집 마당 담 너머로 나를 이끌었다. 혼자 숨어서 펑펑 운다. 담 넘어 외진 곳이다. 막내에게 죄...