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네이트판 폭식녀 2 2023.04.19
모두 강박 가지지 말고 건강한 마음으로 다이어트 하자는 말을 하고 싶었어요 우리가 왜 폭식을 하는지? 다이어트를 하는지? 우선순위로 생각해보자고요 이 글은 기괴하지 않아요 ----- 폭식녀 <딤채녀를 버로우시킨 최강 폭식녀> 엄마가 동생 대학때문에...
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네이트판 폭식녀 1 2023.04.19
모두 강박 가지지 말고 건강한 마음으로 다이어트 하자는 말을 하고 싶었어요 우리가 왜 폭식을 하는지? 다이어트를 하는지? 우선순위로 생각해보자고요 이 글은 기괴하지 않아요 ----- 폭식녀 1 새벽 12시에 눈이 떠졌어요. 그냥 갑자기 잠결에 정신두...
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단식 1일차 2023.06.26
배고플때만 조금씩 먹어주는게 좋은거같아 원래 간식류 쳐돌이었는데 요즘 읽는 책때매 진짜 자연에서 나는 건강한 것만 먹어야겠다고 마음 먹었음.. 의지 굳히려고 계속 책 읽으면서 공부중 나 진짜 새 사람이 될거야..ㅠ 이번 단식 끝나면 건강한 걸로만...
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'손목닥터9988' 걷기에 좋은 서울숲 '제주올레' 걷기 프로그램...'지금, 올레?' 센터 오픈 2024.03.22
걷기 프로그램을 통해 서울 시민들에게 꾸준히 걷기의 생활화와 건강한 걷기를 전파하며 '길 위에서 놀멍 쉬멍 걸으멍(놀며 쉬며...더욱 가깝게 찾아가는 제주올레가 되기를 바라는 기획자들의 마음이 공감되었다. 아름다운 서울숲에서 걷는 즐거움과...
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2월 20일 감사일기 2024.02.20
동료들과 원활한 소통을 할 수 있어 업무가 더욱 효율적으로 진행되었음에 감사합니다. 2. 점심시간에 잠깐의 산책으로 마음의 여유를 가질 수 있었음에 감사합니다. 3. 오후에 느닷없이 찾아온 피로함 속에서도 건강한 몸으로 일상을 이어갈 수 있음을...
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감사 2024.02.06
1. 늦은 밤 잠을 설치며 콩닥이는 마음을 가라앉힐 수 있어 감사합니다 2. 가족과 나를 위해 건강한 반찬을 준비하고자 하는 의지가 있어 감사합니다 3. 아침에 내가 좋아하는 따뜻하고 향기롭고 부드러운 믹스 커피가 있어 감사합니다 4. 좋아하는 노래를...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
하고, 마음을 한번 잡고시작해야하는거같아 술끊고 야식끊고 간헐적단식 18:6, 수면7시간이상 했던게 가장 큰성공요인이였던듯...달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ 운동을 하니까 정신건강에도 근력이 생긴다고해야하나? 폭식하고 좀쪄도 운동하지...
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삶이 마법처럼 바뀌는 순간 2023.10.21
같은 훌륭한 두 친구가 기증한 두 개의 좀 더 작고 건강한 폐엽으로 교체하는 수술이었습니다. 위험 부담이 매우 큰 수술...저희는 두 개의 작은 폐엽이 제대로 기능할지를 초조한 마음으로 지켜보았습니다. 첫 숨을 내쉬기 무섭게 딸은 울기 시작했습니다...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
모두가 건강한 신체를 가진 세상일 것이다. 이처럼 다이어트를 실패한다는 이유만으로 의지가 박약한 사람으로 내모는 건 정말 그릇된 생각이다. 또한 무엇보다 가장 중요한 핵심은 다이어트가 필요한 상태, 즉 '비만'은 WHO에서도 인정한 '질병'이라는 것...
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[오늘의 운세] 2023년 7월4일 화요일 띠별‧별자리별 2023.07.04
주변에 있는 안쓰는 물건들도 싹 버리고 나눠주고 나면 마음이 한결 정돈된다. 늘 곁에 있어 소중함을 잊었던 소중한 사람들에게...단기예보를 참고하시고 부산맘 카페 회원님들 모두모두 건강한 하루 보내세요^^ 오늘(7월 4일)~모레(7월 6일) □ (종합...