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건강을 위한 최고의 선택 걷기 운동의 효과와 방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
스트레칭을 통해 마무리 운동을 합니다. 충분한 수분을 섭취합니다. 3. 걷기 운동의 팁 걷는 것을 일상생활에 자연스럽게 녹여...가까운 거리는 걸어 갑니다. 걷기 동호회나 걷기 앱을 활용하여 꾸준히 걷도록 합니다. 4. 걷기 운동의 주의 사항 건강 상태...
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태안군보건의료원, 걷기 운동으로 정신건강 지킨다!(서산태안신문) 2024.06.04해당카페글 미리보기
-‘걷쥬’ 앱 통해 간편하게 참여, 100명 추첨 통해 모바일 상품권 증정 태안군보건의료원(원장 조수현)이 6월 한 달간 20~59세...건강 증진 사업’의 일환으로 추진되는 이번 사업은 걷기 운동을 통한 심신 안정을 돕고 정신건강 고위험군을 조기 발견...
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걷기를 운동 삼아 / 최영미 2024.04.23해당카페글 미리보기
늘려 운동으로 삼기로 했다. 누군가 걷기는 가장 완벽한 운동이라고도 하지 않았는가. 걷기를 운동 삼기로 한 첫날, 동네를 한...매일 만 보 채우기를 더욱 효과적으로 하기 위해 휴대폰에 걷기 앱을 받았다. 하루 만 보를 걸으면 매일 백 원을 받을 수...
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걷기 운동 효과 최고로 끌어올리는 방법 2024.04.05해당카페글 미리보기
매일 30분 이상 걷는 것을 목표로 하세요. 시간이 없다면, 하루에 3번 10분씩 나누어 걷는 것도 좋습니다. 걷기 그룹이나 앱을 활용하여 꾸준히 운동하는 습관을 기를 수 있습니다. 6. 장비 활용 편안한 운동화를 착용하여 발 건강을 보호합니다. 스마트...
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5/9(목) 일산 3山 연계 걷기 2024.05.10해당카페글 미리보기
2022년 5월 24일 개방했다고 한다. 일출 장소와 일몰 장소 두 곳 전망대로 만들었다 한다. 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는 운동앱...
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4/10(총선일) 서해랑길 100코스ㆍ101코스 걷기 2024.04.11해당카페글 미리보기
101코스 중간 지점 양도면 능내리회관까지 걸었다. 거리와 시간은 13.46km 2시간 30분이다. 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는 운동...
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걷기운동하고 받은 상품권 2023.09.27해당카페글 미리보기
워크온 앱을깔고보니 각 지역마다 각구마다 첼린지가 한창이였다 이왕 걷는운동하는것인지라 여기저기 참여한결과 지난번 오천원짜리 하나 받은것도 있는데 또 두군데에서 상품권을 만원짜리와 삼천원짜리를 받았다 지난번꺼 오천원짜리 가족단톡으로...
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유월의 마지막날 만보걷기 2024.06.30해당카페글 미리보기
쨍쨍해도 걷기운동하기 참 좋은곳입니다 이렇게 만들때만 해도 주차공간이 협소하다고 동장님과 혀를 끌끌 찼었는데 제가 이렇게 이길로 운동할줄이야~~ 온천천에는 들어가지못하게 차단막이 내려져 있습니다 저쪽 가로수쪽으로 걸어갈까하다 날씨좋은날...
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걷기운동 2023.02.25해당카페글 미리보기
http://trgg.kr/t/M59gj3 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는 운동앱 입니다. app.tranggle.com 09:30 아침 집을 나서 연탄집앞 길을...
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김은숙 건강 22-10 걷기 운동(가을 힐링 걷기 챌린지) 2022.10.12해당카페글 미리보기
말씀하셨다. 마침, 여수시에서 10월 비만예방의 날을 맞아 걷기 챌린지 프로그램이 있어서 관심이 갔다. “언니, 걷기 운동이 언니에게 가장 중요하데요. 우리, 시원하게 바닷가에서 걸어볼까요?” 여쭈니, 좋다고 하신다. 걷기 앱 ‘워크온’을 설치하고...