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■ 간과 당뇨에 좋은 발운동 ■ 2023.08.03해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 발끝 부딪히기!! 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 그리고 발끝...
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당뇨 초기 당뇨관리 당뇨에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
줄이기: 고혈압은 당뇨병의 합병증 위험을 높입니다. 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사하고, 간식을 피합니다. 운동: 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 30분 이상 운동합니다. 걷기, 달리기, 수영 등 유산소 운동: 유산소 운동은 혈당 조절에 적...
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고혈압에 좋은 운동 7가지, 혈압 바로 낮추세요 2024.06.14해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 운동이에요. 근력 운동은 혈압을 낮추고 근육량 증가 및 여러가지 대사적 요인을 좋게 해주는 효과가 있어요. 근력 운동을 무리하게 하는 것 보다 가벼운 무게로 여러 번 해주는 것이 더 좋아요. 너무 무거운 무게로 근력 운동을 하면 일시...
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스테비아 방울토마토 좋은점 안좋은점 구토 및 당뇨 다이어트 괜찮을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
있어 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 스테비오사이드는 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키는 이 있어 심혈관 예방에 도움이 될 수 있습니다. 면역력 강화: 스테비오사이드는 항산화 성분이...
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♣ 간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪히기 2024.04.27해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 발끝 부딪히기 발끝 부딪치기는 신체기관 중 간에 제일 많은 영향을 끼친다. 간을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안된다. 간을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야 하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 한다. 그리고 발끝 부딪치기를 하면...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써, 다양한 대사 및 심혈관 기능 개선을 유도한다. ◆ 소금, 설탕 섭취 줄여라 짜게 먹는 식습관은 고혈압 및 동맥경화증을 촉진함으로써 심혈관 질환의 발생을 증가시키므로 음식은 싱겁게 먹도록...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
중요하다. 좋은 생활 습관은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하다. 여성은 갱년기 이후 혈압 상승… 65세 이상은 남자 환자보다...좁아져 혈압이 오르는 경향이 있다. 65세 이상은 여성의 고혈압이 남자보다 더 많다. 이로 인해 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이...
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당뇨에좋은음식 두릅 효능 및 두릅데치기 ( 당뇨 초기증상 및 당뇨수치 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
당뇨에좋은음식 ) ( 신장병, 위장병에 좋음 ) 두릅에는 단백질이 많으며 지방 당질, 인, 섬유질, 칼슘, 철분, 비타민 B1 B2 C 등이 들어 있으며 사포닌이라는 성분이 들어 있으며 혈당을 내려주며 혈중지질을 낮추어 주기 때문에 당뇨병 신장병 및 위장병...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
30대도 고혈압을 반드시 잡아야 나중에 치매에 걸리지 않을 수 있다”고 강조했다. 비만이나 음주도 비슷한 원리로 각종 중증질환을 유발하면서 노년 치매 발병률을 높인다. 최근 노년 치매를 높이는 원인으로 밝혀진 청각 저하도 미리 대처해야 한다. 박...
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당뇨약을 끊어라, 당뇨약 위험 부작용, 2024.05.09해당카페글 미리보기
근육운동은 안한다. --------------------- 당뇨는 약으로 해결할 수 없다. Youtube; 6.05; https://www.youtube.com/watch?v=NEaMhtVteaY ------------------ 질병이 장기화되면 미세혈관 합병증에 의해 시력 이상, 신장기능 이상, 말초신경염 증상과...