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단월드 다이어트] 옆구리 살 빼기 2023.03.23해당카페글 미리보기
다이어트에 열을 올리게 되는데요. 옆구리살 빼기에 대해 알아보렵합니다. 옆구리 살이 많아 몸통이 일자로 보이면 옷 맵시가 덜...옆구리가 살이 많은 것도 여러 형태가 있는데요. - 골반의 순환이 잘 되지 않아 골반 위쪽으로 살이 두툼하게 찌는 경우...
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살을 빼기 위한 방법과 다이어트 한약 치료. 2022.07.27해당카페글 미리보기
및 척추 이상(척추측만증,거북목,일자목),자세불균형, 골반불균형 등을 교정함으로 균형있는 몸매의 초석을 만들고 이와 더불어...지방분해짐으로 탄력을 유지합니다. (사이즈 감소와 살이 빠질 때오는 피부탄력성을 잃지 않게 도와줍니다.) 한약복용...
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뱃살 빼기 (마지막회) 2024.05.05해당카페글 미리보기
계속되면 골반 안의 내장도 확장되어 독소 배출이 잘 안 되고 혈관도 넓어져 피가 고이게 된다. 엘렌보건 박사는 수면습관이 정상적이고 건전한 18-30세의 남녀 48명을 두 그룹으로 나누어 20쌍의 단어를 보여주고 12시간 후에 이를 기억해내도록 하되 한...
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[금] 뱃살,등살,옆구리살 빼기!- 하체근육형에게도 좋은 풀 프로그램! 2007.10.05해당카페글 미리보기
등살빼기"- 2. 사지 들어 올리기 2. 가슴 운동 - 푸샵 - 3세트 (초보는 벽대고 푸샵하기) * 동영상 설명 : "탄력있는 가슴 만들기" - 팔굽혀 펴기 (가슴운동) 3. 어깨운동 - 어깨 후면 운동 - 3세트 * 동영상 설명 : 어깨후면 운동 (어깨운동) + + 틈새...
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하체살빼기.. ^^ 2005.04.12해당카페글 미리보기
중 골반이 틀어지지 않도록 한다. 지금 당신의 엉덩이에 살이 많아 쳐져 있는 상태라면, 이제까지 엄청난 손해를 본 것이 틀림없다. 처진 엉덩이는 다리를 더욱 짧아 보이게 하기 때문! 하지만 지금이라도 꾸준한 운동을 한다면 처진 엉덩이쯤이야 빠른...
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[실천 다이어트 미션 12호] - 추석 때 찐 살 제대로 빼기! [기본 약식 프로그램] 2006.10.08해당카페글 미리보기
위해 척추, 골반, 허벅지 등의 골격을 돌려야 하므로 전신의 근육이 골고루 자극되고, 매일 꾸준히 할 경우 그러한 부위의...마무리 운동을 하시고, 훌라가 없는 분은 가상훌라돌리기를 하세요. 허리돌리기요^^ 좌우로 번갈아가면서 돌리기~ 살짤 땀이 날...
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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.11.13해당카페글 미리보기
빠지는 살이 뱃살입니다. 그만큼 빼기 어려운 부분이 이 뱃살인데요. 간혹 헬스장에 보면 유산소 운동으로 러닝머신이나 헬스사이클을 핸드폰을 보면서 천천히 운동하시는 분들이 있는데 크게 도움이 되지 않는 운동법입니다. 정말 뱃살 빼기를 원하신다면...
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여자분들 골반! 틀어지면 안돼요 ㅠㅠ 2007.02.26해당카페글 미리보기
틀.어.짐 제 증상 그대로를 한의원에 말하니 골반이 틀어졌다고 하더군요. 골반에 울린 적신호. 여러분들의 골반은 안전하신가요? 1. 골반이 틀어져 있으면 허벅지살 빼기가 힘들어요 수평을 이루고 있는 골반이 비대칭 적으로 틀어지게 되면 신경의 흐름...
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[종아리살빼기] - 골반을 조여라, 생리 후 운동법~ 2006.09.07해당카페글 미리보기
분비가 증가하는 시기. 분비가 피크에 달했을 때, 골반이 꽉 조여지며, 배란이 일어난다. 이 기간에 골반이 조여지지 않으면 무기력증이 오고, 살이 찌며, 면역력이 떨어지는 등의 트러블이 생긴다. 주기별 스트레칭법 ◎ 골반을 조여주는 체조 a 똑바로...
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하체살빼기와 등허리살빼기 2012.06.10해당카페글 미리보기
다가오는 만큼 샵을 찾는 여성분들 초유의 관심사가 ‘하체살빼기관리’ 라고 생각한다. 신진대사가 잘 되고 건강한 사람은 살이...온경우와 나쁜 식습관과 잘못된 자세에 의한 하복부 냉증과 골반의 벌어짐 때문인 것을 알수 있다. 열심히 관리를 하는것...