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골프 후 통증, 대부분 인대·힘줄 문제… '프롤로테라피' 효과 있어 2023.05.26해당카페글 미리보기
운동 후 하루 이틀의 근육 통증은 혈액 순환이 좋아지거나 근육의 힘이 생기고 심폐기능이 향상되는 등 우리 몸에 좋은 방향으로...삐었다’, ‘허리가 아픈데 디스크 같다’, ‘골프엘보 같다’고 말하는 증상들은 인대, 힘줄이 늘어났거나 부분적으로...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
고정한 후 오른쪽 다리를 최대한 뒤로 보내 늘린다. 오른쪽으로 틀어져 있다면 왼쪽 다리를 뒤로 보낸다. 앞, 뒤 위치를 교정하려면 바닥에 앉아서 양 발바닥을 맞댄 다음 발뒤꿈치를 최대한 몸쪽으로 끌어당기면 된다. 이후 발을 잡은 상태로 숨을...
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어깨회전근개파열 치료 위해 캐나다에서 온 45세 여자만 보세요 2024.07.02해당카페글 미리보기
헬스, 골프도 열심히 하다가 어느 날 어깨가 뚝 하면서 아프기 시작해 동네 정형외과에 갔더니 염좌라고 해서 치료를 했다고...받았다고 합니다. 최근에 어린 아이들을 돌보면서 오른 어깨통증이 심해져 다시 병원에 갔더니 석회도 같이 생겼다고 해서...
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회전근개 문제? 스포츠 손상?… ‘어깨 명의’가 알려주는 똑똑한 관리법 2024.07.02해당카페글 미리보기
진단 후 각각의 증상에 맞는 적절한 치료가 중요하다는 게 그의 설명이다. 우선, 어깨통증을 쉽게 겪는 중장년층에서는 주로 회전근개 질환이 나타난다. 건염, 부분파열, 완전파열과 오십견(유착성활액막염) 또는 충돌증후군이 대표적이다. 김영규 원장은...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
수술 후 퇴원이 가능하므로 이후 재활치료에 비중을 두고 불필요한 팔꿈치 사용을 줄이는 것이 중요하다. 박성필 원장은...주의해야 한다.”라며, “팔꿈치 부분의 미미한 통증이나 불편함이 있다면 빠르게 내원하여 검사를 받아보고 증상에 맞는 치료...
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18년 경력의 어깨한의사가 직접 상담해 드립니다 2024.05.25해당카페글 미리보기
필요한 골프 라운딩도 제대로 할 수가 없습니다.” 이런 답답한 상황에 놓이셨을 때 정말 힘드시죠? 누군가에게 묻고 싶은데...안타까운 상황을 조금이나마 도와드리고자 18년 경력의 어깨한의사가 직접 상담해 드리려고 합니다. 몸이 아프게 되면 마음...
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(통증&아로마)도수치료식수기재활마사지해드립니다~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
신경 골프테니스엘보우,손목터널증후군,퇴행성관절 파킨슨,알츠하이머,반신,전신마비,중풍,요통,일자목,일자허리,굽은등,측만증,하지정맥 신체 전반적인 근골격계수기재활마사지해드립니다~ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ※샵출장방문관리행사...
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골프엘보로 고민하시는 50대 초반 여성 공인중개사만 보세요 2024.04.13해당카페글 미리보기
나는 어깨통증 없이 산다2’, ‘나는 근막통증증후군 없이 산다’ 출간을 준비 중에 있습니다. 책 출간을 통해 직접 대면하지 않아도 내 이웃에게 도움을 줄 수 있고, 연구를 통해 더 빠르고 올바른 치료방법을 환자분들께 찾아드릴 수 있어 늘 보람을...
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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
나타나는 골프 엘보[Golfer’s Elbow]로 구분하기도 합니다. 낚시를 통해서 엘보가 생기면 대개 바깥쪽 엘보 현상으로...손목으로 이어진 뼈를 감싸고 있는 인대에 미세한 파열이 생겨서 통증이 나는 것으로 테니스 엘보라고는 하나 사실은 손목과 팔을...
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나는 골프만 치는데.. 왜 테니스 엘보?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
대부분은 골프로 팔꿈치 통증을 많이 얘기하시지만,, 집에서 살림하시는 주부들도 많이 생겨서 내원하세요. 젊은 주부보단 주로 50대 이상이 많으세요.. 음.. 그럼 테니스 엘보를 유발하는 근육들은 무엇이 있을까요? 테니스엘보 테니스 엘보 관련된 근육...