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파크골프 전국1위 선수들은 2024.07.09해당카페글 미리보기
연습을 제대로 하는 것이 타수를 줄이는데 더 효과적이다. 그런데.. 스윙 연습장에서는 가끔 연습하는 모습을 봅니다만 퍼팅...투자하는 모습은 좀 처럼 보기가 힘들죠? 왜 그렇까요? 운동하러 나왔으니까 큰 근육을 많이 써야지.. 맞아요.. ㅎㅎ 좀스럽게...
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대한 파크골프협회 2024.05.14해당카페글 미리보기
4. 운동이 많이 된다. 5. 자연과 가까이하며 잔디 위를 걷게 된다. 6. 신체에 무리가 안 간다. 7. 도시 주변에 위치하여 접근성...8. 3세대가 함께 즐길 수 있다. 9. 일반 골프와 기대효과가 동일하다. 파크골프의 필요성 1. 100세 시대 건강의 중요성...
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골프엘보 스트레칭 및 예방하는 방법 2024.03.07해당카페글 미리보기
엘보를 효과적으로 스트레칭하고 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 골프엘보 스트레칭 골프엘보 스트레칭은 근육을 완화시키고 관절의 유연성을 향상시킵니다. 이를 통해 골프를 즐기는 동안 발생할 수 있는 부상을 예방할 수 있습니다. 가장 기본...
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프로골퍼도 몰래보는 골프책 2 2024.02.19해당카페글 미리보기
비법서 운동과 스포츠는 지적인 사람들의 영역이 아니며, 오히려 바보 같다고까지 여기던 일본의 유명 물리학 교수가, 예순이 넘어 클럽을 잡았고 곧 골프에 반해버렸다! 그리곤 10여 년에 걸쳐 직접 골프를 즐기며 모든 과학적 지식과 독특한 발상을...
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1. 파크골프 소개 2024.01.02해당카페글 미리보기
편성한 스포츠 파크골프의 특징 ○ 배우기 쉽다 기본기와 스윙요령이 간단하다. ○ 안전하다 간결한 스윙으로 신체에 무리가 안...편리함 ○ 건강에 좋다 많이 걷게되어 유산소 효과가 크다. ○ 가족형 운동이다 3세대 가족이 함께 즐길 수 있다. 파크골프...
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골프엘보, 치료/운동 방법 2023.08.15해당카페글 미리보기
만성화될 수 있고, 6~12개월 동안 효과가 없다면 수술까지도 고려해야 한다고 합니다. 휴식을 취할 때는 몸이 근질근질해도 골프...팔꿈치와 손목 근력을 강화시켜 주기 위한 운동을 해야 합니다. 따라서 골프 스윙과 같은 반복적인 동작에도 과부하가...
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골프 아이언 클럽 소개 및 특징 그리고 종류(머슬.캐비티) 2023.10.30해당카페글 미리보기
가진 운동이자 스포츠로, 세계적으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 드라이버, 페어웨이우드, 유틸리티, 아이언, 퍼터등...이 글에서는 다양한 아이언 클럽의 종류와 특징을 소개하며, 골프를 좀 더 깊이 이해하고, 아이언 클럽 선택에 도움을...
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(탁구에세이) 48. 탁구, 아직도 매일 하는 연습(ft. 스윙) 2023.10.18해당카페글 미리보기
그 효과는 여러 가지가 있다. 1. 스윙의 안정감이 생긴다. --> 초보자일수록 스윙이 불안하다. 당연히 안정감이 없다. 강하게...스윙이 될 수밖에 없다. 2. 부상 위험이 줄어든다. --> 탁구도 운동이다. 항상 부상 위험이 존재한다. 스윙 연습을 한다는 것...
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등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
다운스윙 시에는 측면 굴곡 힘이 작용되어 디스크와 후관절에 부담을 주고, 그 결과로 허리 디스크를 일으킬 수 있다”라고 설명했다. 만약, 허리 디스크가 발병하면 물리적인 압박과 함께 염증 반응이 일어나 증상에 맞는 적절한 치료가 필요하다. 박희설...
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시니어 '최애 운동' 골프·탁구·배드민턴, 건강엔 좋지만… 2023.06.13해당카페글 미리보기
쿼터 스윙으로 부드럽게 쳐서 몸에 오는 무리를 줄인다. 그리고 꾸준한 퍼팅연습으로 비거리에 대한 핸디캡을 만회하는 것도...손상 받을 위험성을 다소 줄일 수 있다. ◇탁구와 배드민턴 관절 부상 주의탁구는 유산소와 근력 운동에 도움이 되는 스포츠로...