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골프 후 허리 통증 (허리를 숙일 때 아파요) 2022.09.30해당카페글 미리보기
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등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
집중적으로, 또 지속적으로 스트레스를 가해 척추의 근육, 인대와 관절의 손상을 유발하여 허리 통증을 일으키게 된다”라고 설명했다. 골프 스윙 후 허리 통증이 나타났다면 안정과 더불어 냉찜질 및 보호대 착용, 진통제 복용이 필요하다. 박희설 원장은...
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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
난 후에는 허리 디스크를 손상 시키는 행위(나쁜운동)를 금해야 한다는 것이다. 넷째, 허리 반창고를 계속 유지하기 위해서는...자세로 걷기, '자연복대' 자세로 물건 들기, '자연복대' 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이...
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디스크,허리에 숨어있는 4가지 비밀들은?? 2024.05.26해당카페글 미리보기
난 후에는 허리 디스크를 손상시키는 행위를 금해야 한다는 것이다. 그것이 바로 나쁜 운동이라고 말한다. 넷째,허리 반창고를...평소 디스크손상을 막기위해서는 자연복대 자세 로 걷기, 자연복대 자세로 물건들기, 자연복대 자세로 골프치기 등 모든...
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골프스윙으로 생긴 고관절통 해결 2024.04.26해당카페글 미리보기
뒀다. " " 10분이면 됩니다. 잠시 들리세요." " 그럼, 알겠다. 그리할께 " 하는 답변을 받고 전화를 끊었다. 오후에 선배님이 도착하자마자 바로 따뜻하게 데워 둔 방으로 안내한 후, 몸상태에 대해 몇가지 더 물어 보았는데, 고관절 통증 외에는 허리...
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100년 허리 유지법 2024.01.30해당카페글 미리보기
난 후에는 허리 디스크를 손상시키는 행위를 금해야 한다는 것이다. 그것이 바로 나쁜 운동이라고 말한다. 넷째, 허리 반창고를 계속 유지하기 위해서는 ‘자연복대’ 자세를 오래오래 유지하는 것이 좋다는 것이다. 정 선근 교수가 직접 만든 신조어...
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옆구리 뻐근한 통증 2024.02.04해당카페글 미리보기
지난해 9월 우측신장 부분절재하고 3개월 후 진료시 재발없고 테니스 골프도 해도 된다고 교수님이 말씀 하셨는데.. 일주일전 허리를 숙이다가 등에 담이 결리듯이 뜨금해서 물리치료 받고 약도 처방받아 복용한후 우측옆구리에 뻐근한 통증이느껴집니다...
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[안성범 원장 튼튼골프] 골프 후 허리통증, 천장관절증후군 2014.04.25해당카페글 미리보기
[안성범 원장 튼튼골프] 골프 후 허리통증, 천장관절증후군 안녕하세요. 튼튼병원입니다. 최근 많은 사람들이 골프를 치러 이동하고 있는 것은 주변 지인들을 살펴보면 다들 알 수 있습니다. 최근 골프를 즐기시다가 허리통증이 너무 심해서 튼튼병원에...
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손목통증 - 경근도수기법 후기 (흔한물리치료사 박 PT) 2023.11.17해당카페글 미리보기
특히 골프를 하시는 분들 많이 굳어서 오십니다. 또 오십견 환자분들에게 꼭 봐드려야 하는 근육이기도 해요.. 보시면 방사통이 손목쪽에도 몰려 있는게 보이죠? 아무 이유도 없이 손목이 아픈경우 이 견갑하근도 의심을 해보셔야 합니다. 그래야 고수가...
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골프 라운드 당 4~5시간 걷는데… 발은 무사할까 2023.08.29해당카페글 미리보기
아파 골프 라운드가 괴롭다는 골퍼들이 꽤 있다. 카트를 타도 공까지는 걸어야 하니, 걸을 때 마다 발바닥 통증이 온다면 게임 자체가 괴로울 것이다. 20여 년 전 미국 교환 교수 시절에 우리나라에는 없는 무릎 이하 발 문제만 보는 ‘발 통증의사...