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강황의 효능 가루로 밥을 지어 먹어봐요 부작용 주의사항까지 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능: 염증 감소: 만성 염증은 관절염, 심혈관 질환, 암 등 다양한 질환의 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 강황의 커큐민은 염증을 유발하는 물질의 생성을 막아 염증 감소에 효과적입니다. 항산화 작용: 활성산소는 세포 손상을 유발하고 노화를...
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혈관에 좋은 가지 효능 맛있게 먹는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능을 살펴보겠습니다. 혈관 탄력 유지: 가지에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화 성분으로 혈관벽을 손상시키는 활성산소로부터 혈관을 보호하고 탄력을 유지해줍니다. 혈관 청소: 가지에 함유된 식이섬유는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 제거...
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상추 효능 중 수면 효과 100배 높은 상추 있다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
밤마다 輾辗反側, 숙면은 꿈만 같아? 😴 불면증에 지친 당신에게 천사의 선물 같은 샐러드 레시피를 소개합니다! ✨ 상추 효능 100배 UP! '수면의 신' 샐러드로 달콤한 꿈나라로 향합니다! 🥗 샐러드 재료 🥬 상추 1주 🍅 토마토 1개 🥒 오이 반개 🧅 양파 1/4개...
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한끼뚝딱 아침 감자효능 (감자 1개 칼로리,) 2024.07.07해당카페글 미리보기
영양과 효능 1.1 다양한 비타민과 미네랄 감자는 비타민 C, 칼륨, 비타민 B6 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 칼륨은 혈압 조절에 효과적이며, 비타민 B6는 신진대사 촉진에 기여...
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과메기 효능 먹는법 부작용 알아보죠 2024.07.06해당카페글 미리보기
과메기! 효능, 먹는 법, 부작용까지 완벽 분석! 1. 과메기, 그 매력은 어디에 있을까요? .10000recipe.com 과메기 실물 쫄깃한 식감과 풍부한 영양, 그리고 깊은 맛으로 많은 사랑을 받는 과메기. 겨울철 제철 별미로 불리는 과메기는 단순히 맛있을 뿐만...
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초록색감자 먹어도 되나요? 감자 성분 및 효능 알아 봐요 2024.07.06해당카페글 미리보기
감자의 효능 혈압 조절: 감자에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 감자의 식이섬유는 혈당 조절에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 감자에 함유된 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 소화 기능 개선: 감자의 식이섬유는 장...
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두부효능 매콤한 두부조림 소스 만드는법! 2024.07.06해당카페글 미리보기
볶습니다. 양파를 볶고 마늘과 청양고추를 넣고 볶습니다. 고춧가루, 고춧가루, 간장, 설탕, 물을 넣고 끓입니다. 끓는 양념장에 구운 두부를 넣고 5분 정도 졸입니다. 마지막에 참기름과 후추를 넣고 간을 맞춘 후 불을 끄고 대파를 뿌려 완성합니다. 팁...
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대파에 이런 놀라운 효능이 2023.08.23해당카페글 미리보기
대파의 효능을 더욱 높여주는 효과가 있다. 구운 대파는 대파에 함유된 항산화 성분인 플라보노이드의 함량을 높여줘 기관지 질환 예방, 심혈관 질환 예방, 뼈 건강, 신경 안정, 미용 등의 효과를 더욱 높여준다. 출처: https://kormedi.com/1605823 뼈는...
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弘惹의 건강 장수 기획 : 감자의 효능 2023.07.07해당카페글 미리보기
도와주는 효능이 있다. 장의 연동운동이 활발해져 변비 개선에 좋다. 감자에 함유된 대부분의 영양소는 생 감자보다 삶거나...많이 들어 있다. 그러나 단백질은 감자를 삶거나 찌거나 구운 감자보다 생것에 가장 많다. 단백질은 100g당 1.93g으로 다른...
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바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
지수>구운 고구마 > 고구마튀김 > 찐 고구마 > 생고구마 <혈당 관리할 때 고구마 먹는 법>-생고구마에서 찐 고구마 순으로 껍질까지 먹어라 -간식 말고 밥 대신 <고구마에 관한 소문 OX>-공복에 고구마 먹으면 안 된다? △-고구마 먹고 뀌는 방귀는 유독...