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소명회 쉼터에서 '스마트봉운동' 무료지도-매주 화요일 11시 2011.06.10해당카페글 미리보기
면역력 증진 o 운동 종류(4종) : 스마트봉운동(주된 운동), 맨손운동, 기마자세, 호보자세로 걷기 * 스마트봉-강사가 개발한 봉으로 내몸을 살리는, 스마트폰처럼 똑똑한 운동기구(만병통치) < 스마트봉 운동(누워서 한다)-근육 이완 및 척추, 경추, 골반...