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강원 원주권) 노르딕 워킹 교육 (특강&체험) 실시 안내 2024.03.05해당카페글 미리보기
게시글 참고) 전국 지역별 걷기&노르딕 워킹 교육을 희망하는곳(지역&단체)는 문의 바랍니다.. 밴드 검색 (걸을레오 여행) 주관 여행사 : (주)몽골여행 관련 검색어 노르딕 워킹 잘 하는곳, 노르딕 스틱 구매, 노르딕 워킹 교육 하는곳, 노르딕 워킹 배우는곳
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오십견과 노르딕워킹 2021.07.01해당카페글 미리보기
통해 배우는 것은 그리 어렵지 않다. 노르딕 워킹과 노르딕 워킹 폴을 대체할 수 있는 것들이 있다(예: 엑서스트라이더Exerstrider, 어번 폴링Urban Polling). 나는 이런 대안들에 대한 경험은 없지만, 내 생각으로는 그 원리와 이점은 거의 같다고 본다...
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심장강화운동, 노르딕 워킹 2019.06.07해당카페글 미리보기
스포츠를 배우는 데는 학습 곡선이 있다. 그래서 처음 배울 때에는 폴을 끄는 것부터 시작한다(스트랩이 있어 폴을 끌기 편리하게 되어 있다). 일단 끄는 것에 익숙해지면, 당신은 당신의 앞발과 뒷발 사이의 어딘가에 있는 폴과 지면이 서로 맞닿는 것을...
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점심 후엔 커피 대신 스틱을! ~~강남역 노르딕워킹 클래스 2021.11.20해당카페글 미리보기
모인 곳은 서운중학교 인근 공원. 지도에도 나오지 않는 작은 공원이다. 그래서 그런지 신기할 정도로 깔끔하고 인적이 드물다...상사와 동료들 너나 할 것 없이 함께했다. 오늘의 노르딕워킹 프로그램은 도심 속에서 건강한 재충전을 실현하는 소셜 벤처...
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이야기52 (9-6) 돗토리현 3박4일 걷기 & 요리여행 (미사사온천, 키야료칸 온돌 요가체험, 사이폰커피, 시라카베클럽(점심)) 2013.12.22해당카페글 미리보기
촬영되었답니다. 바로 키야료칸 앞입니다. 미사사온천가의 노르딕워킹을 알리는 전단입니다. 자, 요가 선생님이 오셔서 키야료칸...요가를 1시간 정도 배웠답니다. 따스한 온돌에서 배우는 그 맛이 참 좋았습니다. 일본에서 왠 온돌이냐고 할텐데요...
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등산의 기초. 5.보행 기술. 2019.10.08해당카페글 미리보기
과정을 배우는 것이라 볼 수있다. 흔히들 말하는 전문등반이라는 것도 사실은 이 걷기운동의 연장이며, 록클라이밍(Rock Climbing:암벽등반)이라는 등반기술도 암벽위에서의 걷기 이며, 아이스클라이밍(Ice Climbing:빙벽등반)도 알고보면 빙면이나 빙벽...
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걷기-키 잴 때 자세로, 뒤꿈치부터 닿아야 2009.08.20해당카페글 미리보기
자세를 배우는 것이다. 올바른 걷기 자세의 기본은 키를 잴 때의 자세다. 머리부터 발뒤꿈치까지 일직선이 되게 똑바로 선다. 턱을 당기고 정면을 바라보며 가슴을 쭉 편다. 여기에 한 가지 추가할 것은 배에 약간 힘을 주어 안쪽으로 당기는 것이다...
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[글로벌 리포트] 세계적인 산림치유 도시, 독일 뵈리스호펜 2017.11.03해당카페글 미리보기
이들 노르딕워킹코스는 의사가 난이도를 고려해 코스를 구분해놓고 있으며 젊은이들로부터 노인에 이르기까지 모두 이용할 수 있도록 하고 있다. 이중 의학적으로 인증을 받은 곳은 6개 구간 30㎞ 정도다. 독일에서 치유기지로 인정받기 위해서는 우선...
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필수 교양 스키 용어집~ 2009.11.09해당카페글 미리보기
부츠로 워킹(walking)과 스키잉(skiing)에 따라 기능을 바꿀 수 있는 모드 변환장치가 있다. 계곡돌기 =>다운힐 턴 계곡집溪谷集 조선 인조 때 장유(1587~1638)의 시문집. 썰매에 관한 기록으로 “동작진으로부터 雪馬를 타고 노량에 이르렀다. 설마라는...
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발등 입방골 아탈구 교정과 발목, 발의 해부 2011.07.24해당카페글 미리보기
높은 곳에서 뛰어내릴 때처럼 발바닥에 오는 강한 충격을 흡수하는 작용을 하고 외측종족궁은 굴곡이 적고 탄성도 적어 주로 걷거나 뛸 때 더 유용하다. 횡종족궁은 주상골, 설상골 및 중족골저로 구성되어 있고 장비골근건(peroneus longus muscle tendon...