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여름의 보양식? 삶은 닭고기 2024.07.09해당카페글 미리보기
비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중조절에 신경 쓰는 사람이나 운동선수에게 좋은 건강식이 될 수 있다. 닭고기의 단백질은 전체 함량과 메티오닌 등 필수아미노산이 소고기보다 더 높다. 소화 잘 되는 이유가… 간의 해독 작용, 지방간 예방에도...
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왜 특히 복날 주로 닭고기를 먹는 이유가?? 2024.07.15해당카페글 미리보기
피부 미용을 위해 콜라겐이 많이 들어 있는 닭고기의 날개를 많이 먹는 것이 좋습니다 🌸 2- 단백질이 많아 두뇌활동을 촉진합니다 닭고기에 들어 있는 단백질 함량이 타육류에 비해 높아 두뇌성장을 돕는 역할을 하고 몸을 유지하는데 있어서 뼈대의 역할...
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닭고기냉채 더운날 일품요리 시원한 닭냉채요리 2024.06.15해당카페글 미리보기
요리 새콤달콤 닭고기 냉채 입맛 없을 때 무조건 추천!! 날씨가 더워 지칠 땐 새콤달콤한 맛이 참 매력있는 것 같아요. 닭고기는 단백질 함량이 높고 소화 흡수가 잘 돼 누구나 즐겨 먹는 식품입니다. 불포화지방산이 많이 들어 있어 콜레스테롤이 적을 뿐...
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인천복싱 정우관 운동 후 단백질 무조건 많이 먹어야할까? 2024.07.03해당카페글 미리보기
1.6g 필요 할 수 있습니다. 우리는 단백질 중 흔히 닭가슴살 같은 고기 종류의 동물성 단백질을 많이 섭취하게는데요! 이유는...유리하고, 낮은 포화 지방 함량, 미량 영양소가 풍부해요. 아무래도 식물성 단백질과 동물성 단백질의 비율을 1:1 로 드시는...
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단백질을 챙겨 먹는 하루의 스케줄 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질을 잘 챙겨 먹으려면 어떻게 해야 할까요? 먼저 매끼 단백질 식품을 먹습니다. 단백질 함량 20%인 소나 돼지의 살코기, 닭고기, 생선, 해산물을 60g 먹으면 됩니다. 단백질 함량이 10%인 두부를 먹는다면 120g, 즉 3분의 1모 정도를 먹습니다...
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g)에는 칼륨(300㎎)과 인(179㎎) 등...부드럽게 해주고, 특유의 누린내도 없애준다. 닭 가슴살=닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은 닭 가슴...
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닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
닭고기 버섯 샐러드 (1인분) 버섯의 풍미와 닭 가슴살의 담백함, 여기에 새콤달콤한 발사믹소스 곁들이면 정말 맛있습니다. 신선한 샐러드로 기분 전환해 보세요! 뭐가 달라? 훌륭한 단백질 공급원 닭가슴살 대표적인 저지방 고단백 식품인 닭 가슴...
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동원F&B, 고단백 닭가슴살 캔 ‘리챔 순살꼬꼬&순닭가슴살’ 출시 2024.06.05해당카페글 미리보기
5일 밝혔다. 동원F&B, 고단백 닭가슴살 캔 ‘리챔 순살꼬꼬&순닭가슴살’ 출시 ‘리챔 순살꼬꼬’는 지난 2021년 출시된 닭고기햄 ‘리챔 프로틴’의 영양 성분을 한 층 강화한 제품이다. 200g 단량 기준 단백질 함량은 38g으로 기존 대비 25% 증가했다...
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다이어트 중인데… 돼지고기 먹을까? 고등어 먹을까? 2024.06.28해당카페글 미리보기
때 단백질을 고기 대신 생선으로 채우는 게 좋다고 생각하는 이들이 있다. 생선의 지방 함량이 비교적 낮다는 이유에서인데, 생선도 생각보다 열량이 높을 때가 있으니 주의해야 한다. 생선 중에서도 기름기가 많은 고등어, 정어리는 생각보다 열량이 높다...
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술 과'돼지고기 2024.06.19해당카페글 미리보기
지방함량이 적어 맛이 퍽퍽하다. 앞다리와 뒷다리는 운동기능을 담당하는 부위로 앞다리는 39개 근육, 뒷다리는 36개 근육들로...살이 구이용으로 좋다(국립축산과학원). ◆ 돼지고기는 비계 맛? 돼지고기는 비계가 섞여 있는 게 맛이 좋을 수 있다...