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자연산 두릅 된장무침과 닭안심 불고기. 2023.04.09해당카페글 미리보기
간단한 양념만으로 무쳤지만 맛은 최고였어요 짜고 매운 걸 제가 못먹는데요 제가 먹기 안성맞춤이었답니다 닭안심 불고기도 기름기 없이 단백질은 풍부~ 아주 부드럽고 맵지않아 어느 누가 드셔도 좋을 듯합니다 며칠전 해먹었는데 오늘 포스팅 했네요...
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닭안심 고추장 양념 구이! 2023.03.14해당카페글 미리보기
적당했고요 색깔은 빨갛지만 맵지 않아 맛있게 먹었답니다. 예전엔 자주 해먹었는데 오랜만에 해봤네요 닭안심이라 부드럽고 기름기도 없어 단백질 섭취에는 최고지 싶네요 오늘 저녁도 간단한 메뉴로 잘 먹었습니다. 오늘도 공기가 좋아 예전에 다녔던...
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단백질 많은 음식 닭가슴살 계란 2023.05.30해당카페글 미리보기
특히 안심은 100g 당 21g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 다섯 번째 견과류입니다. 견과류는 100g 당 15g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 아몬드, 피스타치오, 캐슈너트 등이 대표적으로 단백질이 많은 견과류이며 특히 피스타치오에는...
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두릅 된장무침과 닭안심 불고기로 4월 8일 저녁을... 2023.04.08해당카페글 미리보기
된장 무침~~ 양념이라곤 집된장에 사과즙 조금, 다진마늘 손톱만큼~~ 참기름 빻은 참깨. 간단한 양념으로 요런 맛이 나네요 닭안심에 불고기 양념해서 구웠어요 기름기 전혀 없는~ 단백질은 풍부하죠 짜지도 맵지도 않은 맛으로 부드럽기까지... 남녀노소...
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모두가 좋아하는 닭고기의 효능 2024.08.18해당카페글 미리보기
비해 단백질이 높고, 소화가 잘되는 영양소가 많아 임산부에게 훌륭한 영양식입니다. 닭을 푹 고아서 미역과 함께 끓이게 되면 산후 회복식으로 좋습니다. 4. 간장을 보호하는 역할을 합니다. 근육이 위축되거나 피로해지고 시력이 떨어지면 눈병이 잘...
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50대여성이 챙겨야 할 하루단백질 섭취량과 고단백질음식 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
음식 추천 단백질은 육류, 생선, 계란, 유제품, 콩 등 다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 동물성 단백질: 닭가슴살, 소고기, 돼지고기(안심), 생선(연어, 고등어), 계란, 우유, 요구르트 등 식물성 단백질: 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 견과류...
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
무더위에 지친 입맛을 돋우는데 좋다. 돼지 안심 85g의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g이다. 돼지고기 뒷다리살(100g...고기 육질을 부드럽게 해주고, 특유의 누린내도 없애준다. 닭 가슴살=닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 삶은...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
식품입니다. 4. 쇠고기 안심 (26g 단백질/100g) namu.wiki 쇠고기 안심 고급스러운 의 안심은 단백질 함량도 높고, 아연과 철분 등 미네랄도 풍부합니다. 5. 흰살 생선 (20g 단백질/100g) 흰살 생선 연어, 닭가슴살, 참치 등 흰살 생선은 저지방, 고단백질...
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돼지고기 부위별 영어 이름과 용도 / 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 양고기 부위별 영어 표현 2024.02.29해당카페글 미리보기
배 1/4개, 사과 1/4개, 매실청 1숟가락, 대파 1뿌리, 물 2컵, 깨소금 1숟가락으로 만들 수 있습니다. 돼지안심 돼지 안심은 소와 동일하게 허리뼈 안쪽에 위치하는 부위이며 결이 연하고 부드럽습니다. 또한 지방이 아주 적어 단백질이 풍부하고 칼로리가...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
이제부터는 안심과 등심 아니면 갈매기살을 먹으려고 합니다. 갈매기살은 삼겹살보다 지방이 3배 정도 적다고 합니다.. 3. 닭고기 가슴 107kcal 다리 152kcal 날개 175kcal 넓적다리 186kcal 순서라고 합니다. 닭 가슴살은 이미 대중적으로 다이어트...