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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
및 당뇨 결론 1. 레몬는 혈당지수(GI지수)는 20 낮은수치, GL지수는 1 수치로 엄청 낮다. 2. 당뇨병 환자가 메트포르민과 같은 약물과 함께 레몬을 섭취하면 효과는 더욱 좋다. 3. 레몬은 당뇨병 환자에게는 좋은 식품이다...
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당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 2023.01.11해당카페글 미리보기
당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한...
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"당뇨라면 꼭 드세요" 당뇨 개선에 효과적인 음식 3가지(고구마,우엉,율무) 2024.04.28해당카페글 미리보기
발생을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨약을 줄일 수 있도록 돕는 식품을 알아보겠습니다. 고구마 생식 당뇨 환자에게 고구마는 섭취 방법에 따라 혈당 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 고구마는 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등 다양한...
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껍질안까는 고구마순 2024.07.27해당카페글 미리보기
450여미터 강원홍천 산속 텃밭에서 소독없이 기른 껍질안까는 고구마순 판매합니다 양이 많지는 않아요 식구들이 소비 다못해 올립니다 고구마잎 제거한 3키로 토종 노각오이 3개 보라고추 당뇨고추 아삭이고추 홍산마늘 중자 10개씩 깻잎한줌 택포...
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당뇨식단 더미식 메밀밥 활용한 메밀비빔밥 만드는법 소고기 생고구마 비빔밥재료 영양가득 한그릇요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛있는 당뇨 식단 메뉴, 더미식 메밀밥 활용 메밀 비빔밥 레시피를 소개하려 합니다. 더미식 메밀밥은 흰쌀 대신 메밀을 사용하여 만든 밥으로, 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 매우 좋은 식품입니다. 이...
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7/2(화) 순두부찌개와 감자 고구마 간식 (사진21장) 2024.07.02해당카페글 미리보기
익어서 고구마는 먼저 들어내었다. 피부에 좋은 오이. 가지. 가지는 나물로. 꽈리고추. 양배추. 무더운 날은 낮에 장보기도 힘들어서 한꺼번에 사두고 피난살이 하듯이 조금씩 나누어서 해 먹기. 늙은 미나리를 싸게 팔기에 미나리지를 해먹으려고 사왔다...
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껍질째 먹는 고구마순 2024.07.26해당카페글 미리보기
소독할일이 없는 텃밭 450여미터 강원도 산속에서 자란 야채들입니다 가족들 나눠먹고 여유있어 올려요 껍질째먹는 고구마순 신품종입니다 껍질까서 드셔도 됩니다 굉장히 잘까져요 3키로~~택포함 20000원(3분) 보라고추 당뇨고추 아삭이고추 토종노각오이...
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단월드 기체조로 당뇨 전단계 관리하기 2024.07.25해당카페글 미리보기
통해 영양을 공급해야 한다고 하네요. 채소류, 견과류, 고구마 등의 섬유질 식품은 소화를 느리게 하고 혈당 상승을 완화하는데...속에서 가벼운 활동들을 하는 것이 중요하다고 합니다. 단월드 기체조로 당뇨 전단계 예방하기 온몸털기 발을 11자로 하여...
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당뇨人 빵 2024.05.22해당카페글 미리보기
먹기 전 혈당과 먹은 후 치솟은 혈당 수치를 비교해서 올리니 동병상련의 당뇨인들이 이런 댓글을 달았다. “당뇨 10년 차인데 찐 고구마 작은 거 하나 먹고 계단 40층 올라야 하고, 라면 하나 다 먹는 거는 상상도 못 해요. 흰 쌀밥 한 공기와 찐고구마...
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혈당 낮추는 음식 당뇨 GI지수 낮은 식단 이렇게 구성해 볼까. 2024.07.17해당카페글 미리보기
방법입니다. 고구마는 GI 지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 현미죽은 흰 쌀죽보다 GI 지수가 낮아 혈당 상승을 완만하게 합니다. 4. 간식 과일: 사과, 배, 딸기, 자몽 등 GI 지수가 낮은 과일 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 불포화 지방산이...