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당뇨에 좋은 과일: 귤, 딸기, 키위, 배 2023.12.29해당카페글 미리보기
과일로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 이 네 가지 과일의 특징과 당뇨 환자들에게 어떤 이점을 제공하는지 살펴보겠습니다. ## 귤 귤은 당뇨 환자들에게 매우 좋은 과일입니다. 첫째로, 귤에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역력을 강화하고...
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당뇨 환자, 귤 얼마나 먹을까? 2023.11.19해당카페글 미리보기
귤은 ‘비타민의 보고’라 불릴 만큼, 식이섬유, 플라보노이드 등의 영양소가 풍부합니다. 하지만 단순당 함량이 많아 혈당을 급격히 올리는 식품 중 하나입니다. 당뇨 환자는 어떤 종류의 과일이든 하루에 자신의 주먹 크기 반 정도에 해당하는 양만...
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귤.블랙베리식혜 2024.07.03해당카페글 미리보기
냉동고 파먹기로 귤과 블래베리로 식혜 만들었어요. 금요일 1박2일 모임이라 식혜 만들고 더치커피는 내리는중 요즘 날씨 더워서...더치커피도 파우치넣고 냉동시킬겁니다. 몇친구가 당뇨가 있어서 단맛을 스테비아로 ㅎㅎ 요즘 시원하니 먹는 음료중...
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귤의 숨겨진 이야기 2024.06.01해당카페글 미리보기
보푸라기는 소화를 돕고, 창자 속의 찌꺼기가 쌓이지 않게 하고, 혈당을 낮추며 콜레스테롤을 줄여준다. 귤은 단 것(당분)이 많이 들어있지만, 핏속의 당(혈당)을 갑자기 높이지 않는 열매이므로, 당뇨가 있는 사람이나 살을 빼려는 사람도 먹어도 된다...
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우리 가족은 귤 마니아, 당뇨인 저는 어떡하죠? 2022.12.16해당카페글 미리보기
불리는 상큼한 귤에는 식이섬유, 플라보노이드 등의 영양소가 풍부한데요. 당뇨 환자도 먹어도 될까요? <궁금해요!> “가족들이 귤을 좋아해서 박스로 사다 놓고 먹습니다. 저는 당뇨 때문에 입맛만 다시고 있고요.” Q. 당뇨 있어도 귤 먹어도 되나요...
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당뇨에 좋은 과일 10가지 2022.12.31해당카페글 미리보기
수 있다. 딸기를 한 번 섭취할 때는 6~7개 정도, 성인 손바닥 기준으로 한 손에 올라갈 정도로만 섭취하는 것이 좋다. 7. 귤 당뇨에 좋은 과일 일곱 번째! 의외로 칼로리가 적은 귤은 비타민C와 칼륨이 풍부하여 감기와 피부 노화에 좋고 구연산이 풍부해...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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당뇨에 좋은 과일 : 당뇨 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일 감귤류: 자몽, 오렌지, 귤 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하고 당지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한, 면역력...됩니다. 또한, 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강에도 좋습니다. 토마토 과일 2. 당뇨 환자를 위한 과일...
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계피 와 귤껍질 차ㅡ당뇨. 콜레스테롤. 다이어트 좋다네요 2023.02.18해당카페글 미리보기
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당뇨에 좋은 과일 6가지 2023.03.11해당카페글 미리보기
귤 등 감귤류는 당뇨 환자들이 먹기에 좋은 과일로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 당뇨병은 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 핏속의 포도당이 높아진 병을 말한다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 핏속의 포도당을 에너지로...