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[To. Sang_Yeop]등산할때 보고 가면 좋을듯! 2024.07.10해당카페글 미리보기
찾았는데 우리나라에 등산하러갈 산이 이렇게나 많더라구 오빠 등산하고 뱃지모으는거 같길래 담에등산갈때 뱃지보고 랜덤으로...라고 생각할래ㅎㅎㅎ 나는 오늘도 비를 뚫고 커피배우고 헬스까지 하고올께!! 오늘도 화이팅하고 좋은하루보내길 바라(੭•̀ᴗ•̀)੭
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지리산 천왕봉 등산코스 바로 보기 2024.07.04해당카페글 미리보기
쉬어갈 수 있습니다. 경사가 가파르며, 돌계단과 바위길이 많아 체력 소모가 큽니다. 2. 백무동 코스 코스: 백무동탐방지원센터 → 참샘 → 소지봉 → 장터목대피소 → 천왕봉 소요시간: 왕복 약 10시간 (휴식 포함) 난이도: 상 특징: 백무동에서 출발해...
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등산장비 사는 단계 2024.06.26해당카페글 미리보기
산에 갈 때 반드시 스틱을 가져가야 해. 스틱을 쓰면 오를 때도 힘이 덜 들고, 내려올 때 무릎이 아픈 것도 좋아져.”라고 한다...한 셋트로 15만원 정도 할걸?” “뭐가 그리 비싸냐?” “비싸면 국산도 쓸 만하니까 등산 점에 가서 한 셋트 사라.” 등산...
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저혈당 증상을 막는 최적의 간식 타이밍은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
질 좋은 당질을 섭취하는 것이 필수다. 저혈당 증상이 나타나는 동안에는 혈당의 급격한 변동(혈당 스파이크)이 일어난다. 극단적으로 높아진 혈당은 인슐린이 대량으로 분비 됨으로써 급격히 떨어진다. 동시에, 반대로 혈당을 올리고자 코티솔이 과다하게...
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후지산 등산, 10분 만에 터득하는 초보자 가이드 2024.06.17해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이겠죠. 기차는 나가노현의 마쓰모토와 도쿄를 연결하는 주오선을 타고 야마나시현으로 이동합니다. 버스는 도쿄...우리나라도 마찬가지지만 기차로 이동하실 때, 종착지, 환승역을 항상 잘 보고 타시는 거 잊지 마세요! 이외 렌터카도...
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등산의 종류와 뜻 (하이킹, 트레킹, 백패킹, 클라이밍, 종주 등산) 2024.05.31해당카페글 미리보기
물, 간식 등 간단한 준비물을 가지고 갈 수 있습니다. 느긋한 속도로 걸으며 주변 자연 환경을 즐기면서 운동하는 것이 목적...하이킹 차이는 트레이킹이 하이킹보다 더 긴 거리를 걷게 되며 하이킹과 비교했을 때 트레킹이 한 차원 높은 수준의 등산 여행...
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20243217 김동현 등산 소감문 2024.05.16해당카페글 미리보기
헷갈릴때는 등산객 분들께 길을 물어 다행히 길을 잃지 않고 산을 오르고 내린것에 크게 만족하며 짧은 시간이였지만 조원들과...잔치국수와 막걸리 까지 정말 완벽한 음식이였고 고된 등산 이후 밥을 먹으니 정말 배로 맛있고 조원들과 또 함께 밥을...
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등산과 식이(Feat. 이화작용 & 동화작용) 2024.05.07해당카페글 미리보기
지는 때까지의 물리적인 시간을 말하는 것이지 음식물이 에너지로 전환되는 시간은 아닙니다. 음식물의 종류에 따라 다르지만...무방합니다. 그렇다면, 어디까지나 소화에 부담이 없다면 등산 직전에 식사를 마쳐도 괜찮다는 등식이 성립되고 소화에 부담...
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[등산고수들의 호흡법] 2024.04.30해당카페글 미리보기
산에 갈 때 차에서 내리자마자 막 걸어 올라가기 바빠요. 그렇게 처음부터 숨 가쁘면 계속 숨이 가쁠 수밖에 없어요. 그러면 산행이 힘들어지고 싫어지고 악순환에 빠지죠. 그러니 그렇게 급한 성질로 산을 대하면 안 됩니다. 물론 어느 정도 산에 오래...
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봄철 등산 제대로 알고 즐기기 2024.04.23해당카페글 미리보기
방수성이 좋은 등산화를 신는 것이 좋다. 산행 중에는 음식을 한 번에 배부르게 먹기보다는 조금씩 자주 섭취하자. 산에서 발생할 수 있는 응급상황 대처법도 기억하자. 뱀에 물렸을 경우엔 물린 부위를 심장보다 낮은 위치에 두고, 물린 부위에서 심장 쪽...