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2016년 런메이트 송년회 2016.10.26해당카페글 미리보기
[런메이트 송년회] ■ 일시: 11.13(일) 오후 2시부터 ■ 장소: 광양막회 ■ 회비: 회원 3만원 ※ 찬조 대환영! 1. 순천남승룡 대회 후 광양에 있는 형수 가게로 이동합니다. 2. 자연산 돌돔이나 감성돔을 형수가 도매가로 제공합니다. 3. 많은 참석 바라며...
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런메이트 단합대회 및 사천 하프 참가기 2015.08.25해당카페글 미리보기
대회장에서 환복후 모인 런메이트 식구들 쥐띠 친구분들..정헌 형님, 광숙, 천숙 누님 전의에 의지를 가다듬으며... 자랑스러운 단체전 출전선수분들..^^ 멋있네요..성철동생..^^ 사천대회 단체전 고생 정말 많으셨던 성남형님..제대로 누우셨습니다...
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## 런메이트 단합회 공지 ## 2016.06.10해당카페글 미리보기
저번달에 정현형님이 카페에 글을 한번 남기셨는데 회원님들의 호응이 없어서 장소나 날짜를 정하지를 못하고 있다가 오늘 날짜와 장소를 정했습니다. 펜션을 빌릴경우 위치를 선정하기도 힘들고 비용도 만만치가 안아 올해는 소규모로 가족동반 없이 회원...
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9/13(일) 나주 금성산 숲길 마라톤 대회 2015.09.13해당카페글 미리보기
나주 금성산 숲길 마라톤대회 24km 1시간 55분 동호회 버스로 나주로 이동. 반가운 런메이트 회원님들과 워밍업을 하고 9시에 24km 출발.... 레이스 전략은 하나, 무조건 선두... 같이 경쟁하시는 분들이 다 고향 선후배들이라, 간보고 달리는 것보다는...
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10월 25일 훈지(춘천마라톤 참가기) 2015.10.25해당카페글 미리보기
청해본다. 1시간 정도 자고 문막휴계소에서 국밥으로 아침을 먹고 화장실 해결하고 대회장으로 고고.. 좀 늦게 도착해서 런메이트 식구들과의 조우는 다음기회에... 동생과 후배직원과 함께 H조에서 몸을 풀고 있는데 재훈이가 있다. 9시 30분 정도에...
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훈련은 못했어도 여기는 가야지~^^ 2016.03.10해당카페글 미리보기
5/21 전주 울트라 100 6/25 거제지맥 72 8/14 지리산화대종주 47 9/25 금수산산악 21 혹시 이 대회에 참가하시는 분들 계시면 대회장에서 뵙겠습니다~~ 입상은 못해도 참가하는것에 만족합니다.. 그러다보면 어느순간엔 좋은소식이 있겠죠^^ 런메이트...
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Re:2011년 3월 19일 (토) 온천천 달리기 10km 2011.03.20해당카페글 미리보기
할 것 같다. 어제 한산마 모임 등이 있어서 약한 음주. 아침 달리기는 포기. 저녁 달리기 하기로 하고 나선다. 오늘은 폰의 런메이트 어플 기능 익히기. 온천천을 덮고 있는 많은 다리와 주차장 따위로 GPS 수신이 정확하지 않다. 장전역에서 세병교 철길...
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헬린이 21. 5.17-11월까지 운동 정산(운동구력, 스펙 등) 2021.11.04해당카페글 미리보기
본 적이 없으나 2km 7분 10-20초대까진 가능. 운동 스케줄 월: 런 인터벌(마라톤 감독님께 훈련) 화수목금 : 크로스핏 토: 런메이트 런 인터벌/턱걸이 10개 딥 15개 10세트 / 인버티드 로우 15개, 푸쉬업 20개 5세트 일: 2키로 런 조깅, 2키로 중고강도 런...
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(좋은정보)조깅훈련에 사용할수 훈련일지 있는 아이폰 어플( 런메이트 RunMateLite )-광주수완마라톤클럽 2010.08.16해당카페글 미리보기
아이폰에 좋은 어플이 있어서요 GPS기능과 훈련거리 속도 칼로리를 체크할수 있는 프로그램하고 동시에 MP3 음악을 들을수 있어서요! 얼마전부터 사용해 보았는데 좋은것 같아요 아참! 갤럭시는 제가 사용한적이 없어서 잘 모르겠어요 어플명...
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휴일 훈련일지 2011.03.13해당카페글 미리보기
세워두고 달리기 시작했습니다. 여의도 쯤이 10킬로라고 알고 있으므로 일단 여의도까지 갔다가 되돌아오기로 했습니다. 런메이트 어플을 켜고 라디오를 들으며 가볍게 출발 했습죠~ 반환점 마포대교 입니다. 거리를 보니 9.5킬로정도군요. 10킬로가 조금...