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나한테 맞는 베개 고르는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
나에게 맞는 베개 고르는 법 1. 수면 자세 확인 옆으로 자는 경우 어깨 높이를 감안하여 10~15cm 정도 높은 베개를 사용합니다...자는 경우 머리와 목을 자연스럽게 받쳐주는 6~8cm 정도 낮은 베개를 사용합니다. 베개가 너무 높으면 목이 앞으로 밀려 목...
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거북목 여시의 목이 활처럼 휘었다. 20개 베개와의 잠자리 후기 빅데이터 2024.04.24해당카페글 미리보기
교정하는법 많이 알려달라고 하는데 다음에 사진찍어서 알려줄게! 모두 행복한 베개 만나도록해! 여태 턱살 넣는 자세 꼴랑 30초로 억겁의 거북이 생활을 청산하려 했겠다? 정신차려, 거샤. 낮에 자세 스스로 고쳐잡는 것도 좋은데 자는 동안 자세가 생각...
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누렇게 변한 베개 베고 잔다면 ‘요런’ 시상에 이런 나타날 수도 2024.07.25해당카페글 미리보기
관리법에 대해 알아본다.http://cafe.daum.net/gf52esr 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 누렇게 변한 베개 베고 잔다면 ‘요런’ 시상에 이런 나타날 수도 ◇세탁하지 않은 베개, 피부염·호흡기 질환 유발 자는 동안 베개에는 우리도 모르게 머리카락과...
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목이 간지럽고 기침 멈추는법 계속나와요 2024.07.20해당카페글 미리보기
기침법: 깊게 숨을 들이쉬고 2~3초간 숨을 참은 후, 2~3번 기침합니다. 첫 번째 기침으로 객담을 밖으로 내보내고, 다음 기침으로 남은 객담을 배출합니다. 기침을 참는 것은 오히려 폐에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요. 가슴 두드리기: 가슴을 부드럽게...
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마른 기침 멈추는 법 목 간지럽고 기침 계속 난다면 2024.07.17해당카페글 미리보기
멈추는 법: 목 간지럽고 기침 계속 난다면 어떻게 해야 할까? 마른 기침은 목이 간지럽고 가래 없이 지속적으로 기침하는 을 말...방법들을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 가습기를 사용하세요. 건조한 공기는 목의 점막을 자극하여 기침을 유발할 수...
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노란 가래 생기는 이유 가래 없애는법 삭히는법 빼는법 목가래 정리해 봄 2024.07.17해당카페글 미리보기
정리하는 법 노란 가래는 호흡기에서 발생하는 점액으로, 흰색 가래보다 짙은 색을 띠는 경우가 많습니다. 노란 가래가 생기는 이유는 여러 가지가 있으며, 일반적으로 감염이나 염증으로 인해 발생합니다. 노란 가래가 생기는 이유 감염: 감기, 독감...
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뒷골이 땡기는 이유, 지압법 (뒷골 통증, 찌릿) 2024.07.17해당카페글 미리보기
눈의 피로 치아 문제 인후염 2. 뒷골 통증 완화를 위한 지압법 2.1 준비물 마사지 오일 또는 로션 (선택 사항): 마사지 오일이나...제품을 사용하는 것이 좋습니다. 작은 베개 또는 수건 (선택 사항): 베개나 수건을 사용하면 목을 편안하게 지지할 수...
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목에 가래가 걸린 느낌의 원인 2024.06.09해당카페글 미리보기
해결법건조함 해소 충분한 수분 섭취: 하루에 물 8잔 이상을 마셔서 목을 촉촉하게 유지해보세요. 가습기 사용: 겨울철에는 가습기로 실내 습도를 조절하는 것이 좋습니다. 수분이 풍부한 음식 섭취: 과일이나 수프 같은 수분이 많은 음식을 먹으면 좋아요...
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구강건조증 과 베개 2024.04.17해당카페글 미리보기
空 베개올리고 도합 18cm 정도높이 로 잠자면 구강 건조증 없게 됩니다 왜 건조증 사라질까요.? 후드문 조절 근육 경직(딱딱해져...되십니다. 근육 굳기 상태에 따라 다르게 나타 나기도 합니다 그러나 더 나이들면서 개선하면서 사용하게 되리라...
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김포목디스크 어깨와 목 통증이 있다면 2024.04.26해당카페글 미리보기
높은 베개를 사용하는 경우 등의 잘못된 자세로 장시간 동안 보게 되면 디스크가 퇴행하여 나타나기도 합니다. 목디스크는 디스크가 압박하는 신경의 위치에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 목 통증이 가장 대표적으로 나타나며 어깨와 팔, 손목...