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몸에 꼭 필요한 칼륨의 과 부족 시 주의해야 할 은? 2024.07.16해당카페글 미리보기
우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 체액량과 전해질 균형을 유지하고, 신경과 근육 기능을 정상적으로 작동시키는데 도움을 줍니다. 또한 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. item.gmarket. 칼륨의 주요...
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가지에 양파 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.05.20해당카페글 미리보기
스코폴레틴(Scopoletin)과 스코파론(Scoparone)이라는 근육 경련을 억제하는 성분이 들어 있다. 신경 안정에 영향을 주고 근육...경련이 잦은 사람들에게 도움이 된다. 이뇨 효과도 있어 몸이 잘 붓는 사람의 부종 완화 효과를 낼 수 있다. 양념을 제외한...
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라면 옆에 바나나, 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가? 2024.06.02해당카페글 미리보기
라면 옆에 바나나, 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가? 바나나...몸속 나트륨 배출에 기여 입력 2024.05.30 19:40 김용 기자 잘 익은 바나나는 소화가 잘 되고 운동 중 근육 경련 예방에 도움을 준다. [사진=클립아트코리아] 요즘 과일-채소 값이 너무 올라...
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탈수 수분부족 우리 몸에 전해질이 부족하다면 2024.07.18해당카페글 미리보기
우리 몸에서 수분과 전해질이 부족할 때 발생하는 상태입니다. 탈수 은 다음과 같습니다. 갈증 .mfds.go.kr 소변량 감소 (진한 노란색 소변) post.naver.com 피로 어지럼증 두통 메스꺼움 구토 설사 건조한 입과 혀 itempage3.auction.co.kr 눈꺼풀 처짐...
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매일 커피 먹는 사람들 주목 /몸에서 카페인 끊으라고 보내는 신호 6가지 2024.06.19해당카페글 미리보기
쥐가 나는 증상도 같은 이유 때문이다. 이런 증상을 완화하기 위해선 커피보다 물을 충분히 마시는 게 중요하다. 몸에 수분이 줄면 근육 경련이 더 심해질 수 있다. 미팅, 회의, 친목 모임에서도 사람들은 주로 커피를 마신다. 기사 이해를 돕기 위한...
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탄수화물 안 먹으면 몸에 일어나는 변화들! 2024.07.17해당카페글 미리보기
지속되면 몸은 에너지를 얻기 위해 근육을 분해하기 시작합니다. 이는 근육량 감소, 근력 저하, 지구력 저하 등을 초래할 수 있으며, 심하면 골밀도 감소, 면역력 약화 등의 문제로 이어질 수 있습니다. mobile.hidoc. 근육 손실 3. 간 기능 장애 탄수화물...
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몸에 '수분'이 부족하면 어떤 증상 나타날까? 2024.03.28해당카페글 미리보기
제 기능을 다하지 못하기 떄문이다 이럴떄는 카페인 음료도 좋지만, 먼저 물을 한 잔 마시는 것이 나을 수 있다 ▲. 근육경련= 수분이 부족해지면 혈액이 끈적이면서, 혈액이 원할하게 흐르지 못하게 된다. 우리 몸은 피가 제대로 흐르지 못하게 되면 상대...
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몸에 좋다고 싱겁게 먹으면 큰일나는 이유 2024.01.31해당카페글 미리보기
급체나 경련 등에 문제도 뒤따라 발생할 수 있습니다. 신장 기능 저하 염분이 부족하면 신장 기능이 자연스레 떨어집니다. 저염식에 길들여지면 신장은 체내에 없는 미네랄을 재흡수하기 위해 과도하게 작동하게 되고 그로 인해 문제가 발생하게 되는 것...
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“성욕이 떨어져도”…몸에 뭔가 잘못되고 있다는 신호들 2024.02.02해당카페글 미리보기
눈도 아프다면 반드시 병원을 찾아야 한다. 두통과 발열, 경련, 착란이 있거나 의식을 잃거나 기절하는 경우도 마찬가지다. 희미...이라고 부르는 눈 주변이 거뭇거뭇하게 변하는 현상은 몸이 알레르기를 앓고 있을 가능성이 높다는 신호다. 만성 피로는...
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늙은 몸에 감사(感謝)하기 2023.12.02해당카페글 미리보기
인해 몸에 이런 이상 증상이 발생하면 자신에 맞는 스트레스 해소법을 찾는 게 중요하다"고 말한다. 스트레스를 완화하는 데는 산책이나 요가도 좋고 그 밖의 다른 형태의 운동을 해도 좋다. 활발한 신체활동이 스트레스를 떨어뜨리는데 도움을 준다. 밝은...