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무릎뒤쪽 오금 아플때 통증 원인 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 통증: 무릎 뒤쪽에 aching, 찌르는 듯한, 쑤시는 듯한 등 다양한 형태의 통증이 발생합니다. 강직: 무릎을 굽히거나 펴거나 할 때 통증과 함께 강직감을 느낄 수 있습니다. 붓기: 무릎 뒤쪽이 부어 오를 수 있습니다. 발적: 무릎 뒤쪽이 발적...
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굿스터치 약국 등산용 무릎보호대 무릎아플때 팁 2024.07.06해당카페글 미리보기
굿스터치 약국 등산용 무릎 보호대 리뷰: 무릎 아플 때 팁 등산을 좋아하시나요? 저는 등산을 정말 좋아하는데, 최근 무릎 통증으로 인해 등산을 자주 못하게 되었습니다. 그래서 무릎 통증을 완화하고 등산을 즐길 수 있도록 굿스터치 약국 등산용 무릎...
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무릎 통증 구부릴때 걸을때 안쪽이 아플때 원인 2024.07.07해당카페글 미리보기
계단 오르내리기나 달리기 등 무릎에 부담이 가는 활동을 할 때 통증이 심해집니다. 거위발염 반월판 손상: 무릎 관절 안쪽에 위치한 연골이 손상되면 통증, 끼임, 뻐끔거림 등의 증상이 나타납니다. 특히, 무릎을 구부리거나 무릎을 꿇을 때 통증이 심해...
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블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은? 2024.03.06해당카페글 미리보기
블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은? 블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은?© 제공: 헬스조선 나이가 들수록 무릎 관절 상태가 안 좋아지는 사람이 많다. 실제로 관절염은 65세 이상 노인이 많이 걸리는 질환 중...
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무릎 건강 2024.06.12해당카페글 미리보기
같습니다. 무릎이 아플 경우 운동을 할 것인가? 말 것인가? 어떤게 좋을까요? 무릎이 갑자기 아픈 경우 걷기 운동 삼가고...관절 손상을 가져올 수 있습니다. ★ 당신의 무릎나이는? ㉠ 많이 걷고 나면 무릎이 2~3일 아프다. ㉡ 계단을 오르내릴 때 무릎이...
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하산 시 무릎이 아플 때 필요한 응급처치 및 예방 방법|박영준TV 2023.01.02해당카페글 미리보기
종아리 근육과 허벅지 근육으로 무릎 충격을 흡수 ==> 근력/체력 대비 무리한 코스를 택하면 문제된다. (사뿐사뿐 걷지 못하고 터덜터덜 걷게 되면, 무릎부담이 가중됨) 스틱 사용, 통증 있을 때에는 무릎보호대, 테이핑 사용 https://youtu.be/1ogbZxkOHQw
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무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! (무릎에 무리없는 허벅지 운동) 2024.01.17해당카페글 미리보기
출처 : https://www.youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc
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질문과 답변 시리즈2 (무릎부상) 2024.01.23해당카페글 미리보기
할때 통증이 더 느껴집니다 주말동안에는 무릎이 아파서 계속 깻어요! 회원3 개인적인 경험으로는 짧아진 허벅지 근육때문에 무릎이 아플때가 많더라구요ㅎ 폼롤러로 풀어주시면 통증이 사라질때가 많았습니다~!ㅎ 회원1 답변 감사합니다! 폼롤러도 열심히...