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오른쪽 무릎뒤통증 오금 통증 관리 타이밍 맞추기 2024.08.22해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 이를 통해 혈액 순환이 개선되고, 부기가 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 소파에 누워 무릎을 베개 위에 올려두면 도움이 될 것입니다. 5. **스트레칭과 강화 운동**: 통증이 완화된 후에는 무릎 주변 근육을 강화하고 유연성...
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농구할 때 쉽게 생기는 무릎통증! 반월상연골파열 2024.08.19해당카페글 미리보기
않도록 정확하게 진료와 설명을 해드립니다. 어떻게 통증을 예방할까요? 위와 같은 치료와 더불어 집에서도 가벼운 운동을 하는...동작입니다. 의자에 먼저 90도로 앉아주세요. 그 다음 무릎을 쭉 편 상태에서 발을 몸 쪽으로 기울였다가 펴는 동작을...
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8.22 임상사례(족저근막염/투석/눈병/화상/심장병/말기폐암/무릎통증 등 15종) 2024.08.22해당카페글 미리보기
쓰는 무릎치료 보조혈은 내슬안.외슬안.족삼리.음능천.양능천.슬관.슬양관.혈해.양구등이지요.이 혈들을 건측에서 염전자극하면 거의 해결이 잘 됩니다. 곡천부위 통증은 행간사 곡천. 위중부위는 위중.내정 곤륜사 해계사 염전 자극하면 간단히 해결...
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[방그레병원] 여름철 스포츠 활동 후 무릎통증, 반월상 연골 손상에 주의! 2024.07.22해당카페글 미리보기
증상으로는 관절 전체의 뻐근한 통증과 무릎을 구부리는 동작을 힘들어하거나 무릎을 움직일 때 발생하는 소리 등이 있습니다...방치하면 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 위와 같은 증상을 느꼈다면 재빨리 병원을 방문해 적절한 치료를 받는 것...
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2024-0803 서울둘레길제1구간 수락산구간-무릎통증과 오른손수술한 곳이 좋아져 실험산행으로 서울둘레길제1,2,3구간을 답사하고 그 2024.08.09해당카페글 미리보기
있고 무릎통증이 어느 정도 잡힌 것같지만 그래도 무식하게 위험한 단맥답사는 겁이 나고 해서 일단은 준산행구간인 서울둘레길제1,2,3구간를 하기로 하니 산에만 간다고 하면 늘 매번 그랬듯이 잠이 안온다 두어시간 자는둥마는둥 4시에 일어나 먼산행...
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무릎통증이 우선해져 걷기실험을 평화누리길 제7코스 헤이리길 반구정길로 진행해 문산천 가월교를 건너 문산역으로 탈출하다 2024.08.05해당카페글 미리보기
탈출하다 무릎통증이 우선해져 걷기실험을 평화누리길 제7코스 헤이리길 반구정길로 진행해 문산천 가월교를 건너 문산역으로 탈출하다 언제 : 2024-0731(수) 맑음 누가 : 신경수... cafe.naver.com 평화누리길 제7코스 헤이리길 반구정길 궤적 총괄1...
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무릎통증' 10초만에 없애주는 꿀팁 6가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있는데요! '무릎통증' 10초만에 없애주는 꿀팁 6가지가 있어 소개해드리니 참고하세요. 1. 대퇴 사두근(무릎 위 허벅지근육)강화, 힘주기 무릎이 똑바로 펴지도록 10초간 힘을 주고, 힘 빼고를 10~20회 반복 2. 대퇴 사두근 강화, 다리들기 다리를 펴고...
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무릎통증, 퇴행성 관절염 등에 특효혈자리 2024.06.07해당카페글 미리보기
무릎 슬개통에는 내관혈이 굉장히 효과가 좋습니다. 즉 무릎의 통증도 위장기능과 밀접한 관련이 있다고 볼 수 있어요. 확실히...무릎 통증이 더 심한 경우가 많습니다. 복진을 해서 중완부위 압통을 호소하거나 진맥시 중초 비위맥의 기능이 떨어져...
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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제4장 몸이 호소하는 여러 가지 질병의 사례-❸무릎 통증 2024.06.20해당카페글 미리보기
진행되어 치유가 더 멀어진다. 무릎 통증의 대책으로 근력 저하를 개선하려는 목적에서 무릎 주위의 근육을 단련하는 스트레칭...것이 즐겁고 활동적이 되는 치유의 순환으로 들어간다. *위 글은 아보 도오루(安保 澈)의 “의사보다 면역력에 맡겨라”(삶...
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무릎골절소리 힘줄염 왼쪽무릎통증 착용하는 무릎밴드 2024.07.17해당카페글 미리보기
밴드가 뒤틀리지 않도록 주의하면서 밴드를 무릎 위에 놓습니다. 밴드의 벨크로 끈을 잡아 당겨 무릎에 맞게 조입니다. 밴드가...무릎 밴드를 사용한 사람들의 후기입니다. "저는 무릎 골절을 입었고 무릎 밴드를 사용하여 통증을 완화하고 무릎 관절을...