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[나만의 비법] 홈트 운동을 대하는 가장 중요한 것은 마음가짐??!! 2024.06.27해당카페글 미리보기
힘이 들어가는 구나라고 알아채며 운동을 하면 효과가 확실히 눈에 띄게 좋습니다. 그래서 유명 유튜버들의 동작을 보며 따라...본인 스스로가 원하는 부위를 운동시킬수 있는 동작들을 만들 수 있게 되더라구요...^^;; 예를 들어 뱃살을 빼고 싶은데 배...
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배에서 물소리 배에서 꾸르륵 소리 장음 원인 2024.07.06해당카페글 미리보기
원인 배에서 꾸르륵 소리가 나는 원인은 다음과 같습니다. 공기: 우리가 음식을 먹거나 말을 할 때 공기를 삼키게 됩니다. 이...이동하면서 꾸르륵 소리가 발생할 수 있습니다. 위장 운동: 위장은 소화 과정을 돕기 위해 끊임없이 운동을 합니다. 이 운동...
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행 14: 19-28 환난을 통해 들어가는 하나님 나라와 안식(쉼) 2024.06.01해당카페글 미리보기
통하여 들어가는 하나님 나라, 함께 오래 머무는 것”이 다 있다. 18. 예수님의 제자 파송도 동일하였다. 1) 전도 여행 파송과 치열함 마 10:9 너희 전대에 금이나 은이나 동을 가지지 말고 10:10 여행을 위하여 배낭이나 두 벌 옷이나 신이나 지팡이를...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다 약간 더 벌린 다음 손으로 허벅지를 잡아 등을...교차시켜 상체를 뒤로 누인다. 이때도 아랫배에 힘이 들어가는 것을 확인하면서 10을 센다. 10회 반복한다. 3. 처음 자세...
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제10과 19세기 재림 운동과 SDA 그리고 교파의 뿌리와 줄기 2024.04.20해당카페글 미리보기
10내가 천사의 손에서 작은 책을 갖다 먹어버리니 내 입에는 꿀 같이 다나 먹은 후에 내 배에서는 쓰게 되더라“(계시록10:10) ♦들어가는 말 19세기에 일어난 재림 운동 중에 미국의 침례교도 윌리암 밀러의 재림 운동은 역사적이고 예언적이었다. 비록 그...
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4050대 배불뚝 체형 많아…중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.04.22해당카페글 미리보기
중심으로 배가 볼록한 체형으로 중년에서 흔히 볼 수 있다. 더 나이 들기 전에 뱃살을 빼겠다고 결심하지만, 뱃살은 빼기에 가장 어려운 부위다. 운동과 식습관이 모두 중요한데, 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식을 섭취하는 것도 방법이다. 중년 뱃살...
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목소리로 따라 가는 3.1운동길…유명인 해설 들으며 그날 그곳으로 2024.03.12해당카페글 미리보기
가옥으로 들어가는 골목 입구에 ‘손병희 선생 집터’ 표석이 있다. 3.1운동에서 가장 중요한 역할을 한 것이 우리 민족종교 천도교였는데, 그 중심에 손병희 선생이 있었다. 그의 결단으로 독립운동이 구체적으로 윤곽을 드러냈고, 기독교와 불교도 동참...
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240405. 묵상글 ( 부활 팔일 축제 금요일. - '내'자가 들어가는 것은 다 빼야. 등 ) 2024.04.05해당카페글 미리보기
땅으로 들어가는 이야기를 알 수 있습니다. 율법서를 통해서 이스라엘 백성들이 나가야 할 방향을 알 수 있습니다. 하느님의 뜻과 하느님의 계명을 지키는 것입니다. 하느님께서 거룩하시니, 이스라엘 백성들도 거룩하게 살아야 한다고 이야기합니다. 온...
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하지정맥류 초기증상에 ‘이 운동’ 무조건 좋다? 2024.02.13해당카페글 미리보기
병원 김건우 정맥류센터장은 “최근 운동으로 몸을 키우는 사람들이 늘고 있는데 하지정맥류가 있다면 배와 다리에 힘이 많이 들어가는 중량, 근력 운동은 주의해야 한다”고 강조했다. 그는 “유산소 운동인 달리기의 경우 운동 과정에서 일어나는 근육...
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배 나오게 하는 10가지 진실 2024.02.12해당카페글 미리보기
초콜릿에 들어가는 분유나 설탕이 거의 들어 있지 않다. 따라서 상대적으로 칼로리가 낮고 탄수화물과 지방 함량도 낮은 것. 하지만 일반 초콜릿에 비해 상대적으로 살이 덜 찐다는 것일 뿐, 다크 초콜릿 100g이 약 500kcal나 되니 다이어트에 도움이 되기...