카페검색 본문
카페글 본문
-
뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
하지만 동작에 대한 정확한 순서를 정할 필요는 없다. 정도를 지키는 한도에서 여러 가지 변형을 해도 무관하기 때문이다. 리뷰스타 최인갑 기자)스타 안무가 홍영주가 체계적인 다이어트 프로그램으로 3개월만에 11kg을 감량했다. 세계적인 바디슬리밍...
-
갱년기女 뱃살 빼려면? “10분만 ‘이 동작’ 반복하라!” 2024.03.14해당카페글 미리보기
갱년기女 뱃살 빼려면? “10분만 ‘이 동작’ 반복하라!” 운동 전문가 폐경기 여성 틱톡커...뱃살 빼는 동작 공유해 화제 뱃살로 고민 중인 갱년기 여성들을 대표해 영국의 한 여성이 ‘뱃살을 줄이는 마법의 10분 동작’을 공유해 화제다. 해당 동작은...
-
제가 매일하는 뱃살 빼는 운동 2023.07.03해당카페글 미리보기
>> 땅끄부부의 뱃살운동 매일하고 있어요. 땅끄부부 워낙 유명해서 다 아시죠? 다섯가지 동작이 세 셋트가 기본인데 전 여섯 셋트합니다. 뱃살 많이 들어가긴했어요^^ (방금 여섯 셋트 마침!) 무릎 아픈사람도 무리없이 할 수 있어요^^ https://youtu.be...
-
해당카페글 미리보기
-
뱃살 빼는 데 최고인 맨몸 운동 2023.08.27해당카페글 미리보기
◇뱃살 빼는 데 최고인 맨몸 운동 뱃살 빼는 데 최고인 운동이지만 몸을 크게 움직이다 보면 전신 다이어트에도 좋은 동작이에요~ 복부에 힘을 주고 움직이다 보면 뱃살은 굿바이~! ▶︎운동명 : 바이시클 크런치 (Bicycle Crunches) 1. 누워서 양손을 머리...
-
옆구리, 뱃살 간단하게 빼는 법 없을까? 2023.06.04해당카페글 미리보기
뱃살을 빼려면요. 옆구리 살을 빼는 게 굉장히 중요해요. 이 부분을 공략을 많이 해줘야 되는데, 오늘은 특히 이 부분에 집중을 더 할 거고요. 물론 동작을 하시다 보면 옆구리와 등 부분, 허리 부분까지 자극이 강하게 가면서 코어 근육을 좋아주는 것을...
-
인천복싱 정우관 뱃살빼는 운동!! 2023.07.28해당카페글 미리보기
운동에도 사용됩니다! 오늘 킥핏팀트레이닝에서는 폼롤러를 이용한 빡센(?) 코어운동이 기다리고 있습니다🔥🔥🔥 할로우락이라는 동작인데요! 팔,다리를 쭉 펴시고 손바닥과 발등을 이용해서 폼롤러를 잡아주세요! 이때 복근의 긴장감은 유지하시고 허리는 땅...
-
뱃살빼는 방법(뱃살빼기) BEST of BEST....!! 2022.08.19해당카페글 미리보기
도와 뱃살빼는 데 도움이 됩니다. 셋, 복식 호흡을 합니다. 잠자기 전에 잠깐 시간을 내어 매일매일 해주세요. 숨을 들이쉴 때는 배를 내밀면서 코로 천천히 들이마셨더가 숨을 참고 3~5초 정도 정지합니다. 숨을 내쉴때도 역시 천천히 내뱉도록 합니다...
-
해당카페글 미리보기
-
치명적인 나잇살, 뱃살 단월드 기체조로 뿌셔! 뿌셔! 2024.05.14해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 가장 빠르고 확실한 방법이라고 해요. 뱃살을 빼겠다고 결심했다면 장보러 가서 사야 할 4가지가 있다고 합니다. 알아보아요~ 1. 거칠거칠한 통곡물과 껍질째 과일 2. 미끌미끌한 해조류와 뿌리채소 3. 푸릇푸릇한 채소류 4. 유들유들한 지방...