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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
일주일만 해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을...
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2024.2.12(월) 설 연휴 뱃살 운동, 오후1시, 원적산으로~ 2024.02.09해당카페글 미리보기
월) 설 연휴 마지막 날... 기름진 음식들로 더부룩한 뱃살... 어쩔 건가요?..ㅎㅎ 착한 원적산 둘레길 한바퀴... 뱃살 운동, 함께 걸어요~ 토. 일. 공휴일 걷기 (트레킹) 1. 걷기(장소)소개 원적산 둘레길 2. 만남 일시 2024. 2.12(월) 오후1시 3. 만남...
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다이어트(카디오&복싱)댄스 "뱃살빠지는 운동" 아침6시~6시40분 2024.05.08해당카페글 미리보기
뱃살빠졌다고 다들 인증해요~~~ 아침 공복유산소가 좋은이유!!! 바로 지방을 꺼내쓰기 때문에 뱃살빼는데 최적의 운동이예요~~ 이제 곧 여름인데 아침공복운동으로 바짝 준비해보자구요~~ . 식단까지 겸해서 다이어트 하면 진짜진짜 효과 짱이예요~~ 한번...
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무료앱으로 뱃살빼기 운동_디튜 겨울학기 10주차강의! 2024.02.11해당카페글 미리보기
스마트폰 무료앱으로 복근운동(뱃살빼기)하셔서 건강하시고 행복하세요~^^*♥♥♥♥♥ #강옥자 #디지털튜터1급강사 #디지털튜터신꿈쌤 #무궁화스마트폰교실대표강사 #무료앱으로뱃살빼기운동방법 #홈플러스문화센터남대구점스마트폰교실 #홈플러스문화...
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뱃살 빼기 운동중 2024.06.13해당카페글 미리보기
오후에 두시간 산행후 0.3키로 빼고 야간산행과 체력단련장에서 두시간 땀흘리고 0.4키로 뺐어요 경주가기전까지 72키로에 허리 34가 목표입니다
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처진 뱃살에 탄력을 주자 뱃살 리프팅 운동 2024.03.28해당카페글 미리보기
◇처진 뱃살에 탄력을 주자! 뱃살 리프팅 운동 건강을 위협하는 복부 비만 탈출하고 처진 뱃살에 탄력을 주는 뱃살 리프팅 운동 소개할게요. 하루 10분만 투자하면 삶이 달라져요.
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사과접목기술 뱃살운동요령 2024.03.19해당카페글 미리보기
苹果树嫁接技术主要包括以下几个步骤: 1. 选择接穗:接穗应选择健壮、丰产且质量好且无病虫害的果树,从树冠外围选择芽子饱满的新枝为接穗。 2. 嫁接时间:嫁接苹果树的时间多在六到八月或者是春天的三到四月之间进行。 3. 嫁接方法:常用丁字形芽接法...
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제가 매일하는 뱃살 빼는 운동 2023.07.03해당카페글 미리보기
>> 땅끄부부의 뱃살운동 매일하고 있어요. 땅끄부부 워낙 유명해서 다 아시죠? 다섯가지 동작이 세 셋트가 기본인데 전 여섯 셋트합니다. 뱃살 많이 들어가긴했어요^^ (방금 여섯 셋트 마침!) 무릎 아픈사람도 무리없이 할 수 있어요^^ https://youtu.be...
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늘어난 뱃살 줄이고 싶다면… 최강의 뱃살빼기 운동법 5 2023.12.14해당카페글 미리보기
물론 운동만으로 해결하기 어렵고, 반드시 식단 조절을 병행해야 효과적인 감량을 이룰 수 있다. 뱃살을 가장 효과적으로 줄여주는 최강의 뱃살빼기 운동법 5가지를 알아본다. ◆ 가장 쉽지만 효과적인 운동, ‘빠르게 걷기’ 매일 50~60분 빠르게 걷기를...
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아무리 뱃살빼는 운동을 해도 뱃살은 안 빠지고 체력만 빠져요 2023.10.24해당카페글 미리보기
뱃살로 인해 너무 스트레스를 받고 계시진 않으신가요? 다른 곳은 다 괜찮은데 뱃살이 유독 신경 쓰이진 않으신가요? 뱃살이 고민이다 보니 뱃살 빼는 운동, 식단조절 등 많은 방법으로 통해 감량을 하고 계신다고 생각합니다 뱃살은 피하지방도 있지만...