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자두 효능 7가지 다이어트 변비에 좋은 과일 시기별 종류 2024.07.06해당카페글 미리보기
입 안에 퍼지는 달콤한 맛! 여름철 대표 과일 자두는 달콤새콤한 맛과 풍부한 영양으로 사랑받는 과일입니다. 시원한 과즙과 함께 즐기는 자두는 단순한 간식 이상의 매력을 지니고 있습니다. 오늘은 자두의 맛과 영양, 그리고 다양한 활용법까지 낱낱이...
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토끼똥 원인 똥이 심한 변비 해결 변비에 안좋은 음식 직빵입니다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
푸드, 가공식품 등 변비를 악화시키는 음식 피하기: 이러한 음식은 섬유질이 부족하고 소화가 어려워 변비를 악화시킬 수 있습니다. 야채, 과일, 통곡물, 견과류, 씨앗 등 섬유질이 풍부한 음식 섭취 늘리기: 이러한 음식은 변의 양을 늘리고 장 운동을...
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변비에 좋은 과일, 사과 먹는 방법 2023.03.15해당카페글 미리보기
사과가 변비를 해결해주는 이유는 이렇습니다. 사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 장을 자극해 장 운동을 활발하게 해줍니다. 뿐만 아니라 팩틴 성분은 장벽을 보호해주고 독성물질이 흡수되는 걸 막아줍니다. 백지는 장을 약산성...
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변비에 좋은 음식 식이섬유 많은 음식 고구마 양배추 사과 2024.07.07해당카페글 미리보기
해소에 좋은 식품으로 유명합니다. 특히, 고구마 껍질에는 불용성 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 속 안의 노폐물을 배출하는 데 효과적입니다. 또한, 고구마에는 수용성 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균의 증식을 돕고, 변...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
향상, 변비예방, 여성암 예방, 이뇨작용등 몸에 ㅍ좋은 기능만 모아놓은 곡물(穀物)이 귀리입니다. 🌷🌷 🌳🌳 건강(健康)을 유지(維持)하는 것은 자신에 대한 의무(義務)이며, 또한 사회(社會)에 대한 의무이다. - 벤자민 프랭클린 - 병(病)을 낫게 하는것은...
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변비 똥안나올때 쾌변하는법 똥잘싸는법 식이섬유 많은 음식 쾌변에 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
변비약 사용: 위의 방법으로도 변비가 해소되지 않으면 의사와 상담 후 변비약을 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 4. 실제 리뷰...처음에는 반신반의했지만, 실제로 채소, 과일, 통곡물 등을 꾸준히 먹기 시작하면서 변비 증상이 크게 개선되었습니다...
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혈액순환에 좋은 음식과 과일, 혈액순환에 좋은 차 2024.06.02해당카페글 미리보기
좋은 과일,혈액순환에 좋은 차)이 은근히 많더라구요. 제가 알려드리는 혈액순환에 좋은 음식 중에는 평소에 잘 챙겨서 먹는 것...게 없는 것 같아...라는 분들은 왜 본인이 혈액순환이 안되는지 그 이유를 알게 되실 것 같네요. * 혈액순환에 좋은 음식 1...
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특효음식 15종(윤임기) 여름과일 2024.06.16해당카페글 미리보기
몸 안의 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제합니다. 고지혈증에 걸린 체중이 많이 나가는 사람인 경우 오이를 많이 먹으면 좋습니다. 9. 마늘 마늘의 효과는 혈중 콜레스테롤, 특히 우리 몸에 유해한 콜레스테롤인 엘디엘(LDL)콜레스테롤을 낮추고, 혈압...
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"과일과 찬물"건강하게 먹는 방법은??? 2024.06.18해당카페글 미리보기
마시면 안됩니다. 열을 가한 과일은 영양이 없고, 또한 과일을 요리하면 비타민이 파괴됩니다. 쥬스로 마시는 것보다 통 과일을 먹는것이 좋습니다. 쥬스로 마셔야 할 때는 천천히 한 모금씩 마셔서 입에서 침과 섞여서 넘어 가게 해야 합니다. 과일과...
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과민성대장증후군 증상 복통 설사 변비 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
고 FODMAP 식품: FODMAP은 소화가 잘 안 되는 탄수화물의 종류로, 과민성 대장 증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 저 FODMAP...FODMAP foods 섬유질이 풍부한 식품: 섬유질은 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 통곡물, 견과류...