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🍀마음 힐링명상3 🌸생각ㆍ감정 비움🌸 ㅡ정서안정_수면명상 2024.04.12해당카페글 미리보기
부정적인 생각과 감정들은 진짜 내가 아닙니다 그저 감정일뿐입니다 그 부정적인 감정을 비워주는것도 많은 연습이 필요합니다...가장 힘들게 하는 것들을 그림으로 그려보세요 필요하면 글이나 단어를 함께 써 보아도 좋습니다 그림이나 글을 써서 내...
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♤ 최신 뇌과학적 감정 조절법 2024.04.29해당카페글 미리보기
통제라는 단어 때문에 마치 통제소에서 결정을 내리고 과정을 지휘하는 것처럼 보이지만 통제 신경망은 그보다는 일종의 최적화 장치에 더 가깝습니다. 뉴런들 사이의 정보 흐름을 끊임없이 조절하면서 결과적으로 어느 감각 입력이 이 순간 나의 '주의력...
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감정공간 만들기(통합중심 행동주의 미술치료) 2024.04.21해당카페글 미리보기
1. 감정 표출 위는 부정적 감정을 부숴 버리는 모습을 표현한 것이고, 아래는 부정적인 단어를 여러 번 겹쳐 쓴 것이다. 2. 해체 및 재구성 종이를 찢으며 힘든 일도 같이 사라지는 느낌이었다! 3. 재경험 및 재인식 사랑하는 사람과 함께하는 공간을 하트...
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감정코칭의 핵심 2023.12.14해당카페글 미리보기
대하면 부정적 감정(불안감과 두려움)이 증폭됩니다. 가급적 변호사 같이 한 편이 되어주는 (대변해주고 방어해주고 보호해주는) 역할로 다가가면 아이는 마음의 문을 더 쉽게 열 것입니다. 감정코칭 3단계: 학생(아이)의 감정을 들어주고 공감하라 이...
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뇌는 감정을 가지고 태어나지 않는다. 2023.11.14해당카페글 미리보기
장난감을 가지고 노는 느낌을 행복이라는 단어와 연결시키면서 개념을 만들고 그 감정을 구성하게 되는 것입니다. 만약 아기가...상태에서 장난감을 보면 아기는 그 장난감을 부정적 감정과 연결시킬 가능성이 높아집니다. 분명한 것은 환경과 문화가...
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남 씹는 부정습관과 남 칭찬하는 긍정습관 2023.09.15해당카페글 미리보기
환자의 감정 정보에 대한 편향된 인지 통제를 관찰한 행동 연구 결과를 정신병리학 및 임상과학 저널(Journal of...Science)에 발표했다. 연구진은 주요 우울장애를 겪은 사람이 부정적·긍정적 정보를 각각 처리하는데 얼마나 많은 시간을 소비하는지를...
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긍정과 부정. 두마리 늑대. 2024.07.01해당카페글 미리보기
않은 감정표현을 입밖에 내지 않아야 하며, 남을 헐뜯고 시기 질투하지 말며, 해보지도 않고 안된다는 식의 부정적 마인드를 쓰레기통에 버려라. 무엇이든 잘 될 것이라는 무한긍정과 확신이 정답이다. 성공자는 무얼 해도 성공시킬 수 있다는 자신감과...
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"왜 나는 돈이 모이지 않을까?" 부자 되는데 걸림돌 되는 부정적 감정들 2022.07.25해당카페글 미리보기
감정이 돈과는 상관없는 예를 들어 '연애'라는 감정일 경우라도 부정적인 감정은 단숨에 지배당하고 만다. 누군가에게 두 번...낙천적으로 받아들인다. '낙천적'이라는 단어에 부정적인 이미지를 가진 사람은 적을 것이다. 하지만, 돈에 관해서는 좋지...
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긍정적인 요인과 부정적인 요인의 공존 2023.09.09해당카페글 미리보기
우울증환자 그룹 이렇게 셋으로 나누고, 각각 자아의 감정과 관련된 단어를 어떻게 판단하는지 분석했다. 그 결과 우울감이 심한...많이 떠올린다는 것을 알 수 있었다. 이는 우울증이 부정적인 자아와 밀접한 관계가 있음을 보여 준다. 하지만 주목해야...
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부정적인 감정을 불러오는 2023.01.23해당카페글 미리보기
공간같아요 벗어날수 없다. 자살밖에 없다. 이런 글을 같은 피해자에게 할수 있는 말일까요? 그 자체로 가스라이팅이며 부정적인 단어의 세뇌방식인데 그렇게 나약한 사람들 아닙니다 그리고 뒤에서 미는 것보다 말한마디가 더 악독하다는걸 모르시진...