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블루베리 돈육조림 2024.06.14해당카페글 미리보기
돼지 앞다릿살 대신 뒷다릿살이나 안심, 등심 등 저지방 부위를 사용하면 좋다. [농촌진흥청 농사로] 》 블루베리 돈육조림 (1인분) 영양성분 상세표 에너지(kcal) 탄수화물(g) 지질(g) 단백질(g) 식이섬유(g) 436.1 25.2 22.3 31.5 3.5 비타민A (ug RE...
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블루베리 2024.06.28해당카페글 미리보기
중요하다. 블루베리는 하루에 과실 20~30개(약 40g) 섭취가 적당하다. 과잉 섭취하면 설사, 복통 등 부작용이 발생할 수...영양 성분이 떨어지는 것으로 생각하기 쉽다. 생과일 블루베리와 냉동 블루베리는 영양과 효능에 어떤 차이가 있을까. ▲ 핵심...
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하스카프 효능과 영양성분 2023.06.17해당카페글 미리보기
보았습니다 생소한 베리들이 참 많았는데도 여전히 처음 들어보는 베리가 있네요~ 하스카프 어떤 베리이며 어떤 효능과 영양성분을 지니고 있는지 살펴보겠습니다. 전세계적으로 각광받고 있는 과일 하스카프 블루베리와 비슷하게 생겨서 허니베리로...
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이유식 절반이 표시 대비 실제 영양성분 달라…단백질 부족 '심각' 2023.02.02해당카페글 미리보기
24개 제품을 비교·평가한 결과 11개 제품(45.8%)이 표시된 영양성분 함량과 실제 함량의 차이가 기준범위를 벗어났다고 밝혔다...닥터리의로하스밀) △한우파프리카진밥(아이배냇) △한우블루베리치즈진밥(베베쿡) △한우토마토리조또(순수본) △소고기...
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블루베리 효능 2024.06.30해당카페글 미리보기
살 때문에 스트레스 받는다고요 청양블루베리를 먹어 보세요 블루베리 속 안토시아닌 성분이 신진대사 속도를 빠르게 하여 살이 쉽게 빠지는 몸 상태로 만들어 주거든요. 미국 아칸소 아동 영양센터 연구팀은 살이 찐 쥐에게 블루베리가 함유된 음식을...
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빌베리의 효능과 부작용, 영양성분, 제품 2023.04.02해당카페글 미리보기
알아보겠습니다. 빌베리란 어떤 과일인가요? 빌베리는 야생블루베리라고 불리기도 하며 북유럽 핀란드 지역에서 자라는 열매...재배가 불가능하며 해외에서 수입되고있습니다. 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 눈건강에 도움을 줄 수 있으며...
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흑구기자 효능, 영양 성분, 먹는법, 흑구기자차 만들기 2023.04.01해당카페글 미리보기
등 건강에 더욱 도움이 된다고 합니다. 흑구기자의 영양성분은 어떻게 되나요? 비타민C, 비타민A, 베타카로틴, 안토시아닌...역시나 제일 눈에 띄는건 강력한 항산화물질인 ‘안토시아닌’ 입니다. 블루베리의 약 5배 이상 함유되어있다고 하니 엄청나죠...
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▣ 블루베리 2023.06.04해당카페글 미리보기
함 ⊙ 성상 - 하얀 분이 붙어 있으면 싱싱한 블루베리 ⊙ 보관 - 냉장실, 김치냉장고 보관 - 장기간: 냉동실 보관 ⊙ 영양성분 블루베리에는 다양한 미네랄과 식이섬유, 안토시아닌, 폴리페놀이 함유되어 있다. 특히 안토시아닌의 함량이 높아 시각기능...
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블루베리의 효능, 보관법과 당 효과: 하루 섭취량과 칼로리, 그리고 먹는 방법 2024.04.26해당카페글 미리보기
블루베리는 세계에서 가장 영양 가치가 높은 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 블루베리의 효능, 보관법, 당 효과, 하루...또한, 블루베리를 이용한 주스 만드는 방법까지 알아보겠습니다. ## 블루베리의 효능 블루베리는 항산화 성분인 앤토시아닌...
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“뇌로 가는 영양 따로 있다”…뇌를 깨우는 최고의 음식 6 2024.05.06해당카페글 미리보기
다양한 요리법에 포함시킬 수 있다. 많은 사람들이 요리의 영양 성분을 높이기 위해 샐러드, 소스, 통곡물에 이를 뿌린다. 견과...뇌 건강에 이로운 항산화제 풍부한 베리류 딸기, 블랙베리, 블루베리와 같은 베리류에는 뇌 건강을 유지하는 데 중요한...