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양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 2024.04.06해당카페글 미리보기
양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 양배추는 전 세계적으로 사랑 받는 다재다능한 채소 중 하나로, 그 매력은 그것이 제공하는 무궁무진한 요리 가능성에 있습니다. 이 글에서는 양배추의 영양적...
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아침에 어떤 달걀? 삶은 vs 구운 vs 프라이 성분 비교달걀에는 비타민 C 없어... 채소 곁들여야 2024.04.19해당카페글 미리보기
어떤 달걀? 삶은 vs 구운 vs 프라이 성분 비교달걀에는 비타민 C 없어... 채소 곁들여야 입력 2022.11.24 07:48 김용 기자 Print...달걀을 먹는 사람이 많다. 단백질이 풍부한 건강식으로 요리 과정도 간편하다. 달걀은 프라이로 먹거나 전날 삶아 놓은 것...
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채소듬뿍 월남쌈 2024.08.13해당카페글 미리보기
콕 찍어 먹으면 누구나 만족스러운 그 맛이 됩니다 채소 속에 풍부한 비타민과 고기의 단백질을 골고루 섭취하여 건강을 챙기기에도 다이어트 요리로도 좋아요 손심 초대 음식 요리로도 너무나 좋은 월남쌈 이예요 좋아하는 채소를 어떤 것이든 월남쌈...
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상추의 성분과 효능, 상추 섭취 시 유의 사항 및 상추 요리법 2024.06.30해당카페글 미리보기
쌈 채소 중 깻잎과 함께 특히 초여름 입맛을 돋우는 상추의 성분과 효능, 상추 요리법에 대해 알려드리겠습니다. 상추의 성분과 효능이 궁금합니다. 상추 100g 열량이 14kcal밖에 되지 않습니다. 상추는 열량이 낮아 다이어트에 좋고, 숙면을 도와주는...
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흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는? 2024.08.04해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데치거나 찜 요리에 넣어 먹는 게 낫다. ◇보라색: 물에는 살짝만보라색을 띠게 하는 안토시아닌과 레스베라트롤이 함유된 채소로는 가지, 콜라비, 적양배추가 대표적이다. 심장, 뇌, 뼈 건강에 도움을 준다. 안토시아닌은 물에 약해서 물...
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콜라비 피부에 좋은 1등 채소 배로 즐기는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
법 콜라비는 콜리플라워와 브로콜리가 결합된 새로운 채소로, 최근 영양가와 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻고 있습니다...놀라운 피부 건강 과 콜라비를 배로 즐길 수 있는 다양한 요리법을 소개합니다. 1. 콜라비의 피부 건강 콜라비는 다음과 같은...
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비타민C 많은 파프리카 2024.07.16해당카페글 미리보기
가루를 만들어 요리에 활용하거나, 즙을 짜서 음료로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 4. 실제 리뷰 저는 평소에 비타민C가 풍부한 채소를 많이 섭취하기 위해 노력하고 있습니다. 그 중에서도 제가 가장 좋아하는 채소가 바로 파프리카입니다. 파프리카는...
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요리할 때 자주 넣는 이 채소… 다이어트에도 효과 있다 2024.07.11해당카페글 미리보기
넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다 매운맛을 내는 고추는 호불호가 갈리지만, 사실 비타민 등 영양소가 풍부한 채소다. 고추는 생으로 먹거나 요리에 넣는 등 다양하게 활용할 수 있다. 고추의 효능에 대해 알아봤다. 고추는 과일 n.news.naver.com
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그린푸드요리미션-새싹반 한채범 2024.06.21해당카페글 미리보기
그린푸드에 대해서 알아볼게요! 채소와 과일에는 식이섬유,필수비타민 및 무기질이 풍부하고 채소를 골고루 먹으면 암, 뇌졸중...놀아보았어요! 자 ,이제 맛도볼까요? 평소 엄마가 요리해준 음식보다 엄마가 사준음식을 더 즐겨먹는대요! 오늘은 엄마가...
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혈당 걱정 없는 채소 2024.07.03해당카페글 미리보기
보라색 양배추도 영양소가 풍부한 저탄수화물, 고섬유질 채소다. 보라색 양배추에는 신경퇴행성 질환이나 심혈관 질환과 같이...C와 K도 풍부하다. △ 가지 풍미와 식감이 좋아 다양한 요리에 활용되는 가지는 여러 양념과 잘 어울리며 구이나 볶음으로...