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고관절 골절주의 뼈에 좋은음식 나쁜음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
고관절 골절 후 뼈 건강을 위한 식단: 좋은 음식과 나쁜 음식 고관절 골절은 뼈가 부러지는 심각한 부상입니다. 회복 과정에서 뼈가 제대로 낫도록 하기 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 뼈 건강에 좋은 영양소 칼슘: 뼈의 주요 구성...
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골다공증 검사 수치 골다공증에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
test): 뼈의 밀도를 측정하여 골다공증 여부를 확인하는 가장 기본적인 검사입니다. DEXA 스캔이라는 특수한 X-ray 기기를 이용하여 척추, 고관절 등 특정 부위의 골밀도를 측정합니다. T-score와 Z-score라는 수치를 통해 골다공증의 정도를 판단합니다...
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~4.11 어께뼈골절/심장/코병/뺨/발꿈치군살/말더듬/후각/ 2024.04.11해당카페글 미리보기
어깨뼈가 깨져 철심을 박은 상태인데요 손가락이 접히지지 않아 종이컵도 잡기 힘들어하는데 어떻게 해야할지요? 죄송하지만 조언 부탁드려봅니다 (답) 몇번째 손가락이 문제 있는지가 중요합니다 엄지는 폐 검지는 대장 세째는 심포 네째는 삼초 새끼...
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뼈 건강에 챙겨 먹어야 할 음식 2024.03.18해당카페글 미리보기
필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민D도 들어있다. 아몬드=아몬드 약 28g마다 칼슘 75㎎이 들어있다...들어있는 지방은 몸에 좋은 지방으로 적당히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 우유=하루에 약 1000㎎의 칼슘...
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몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 뼈를 녹이는 음식 5가지 2024.02.06해당카페글 미리보기
유발하고, 골절 위험도 증가시키게 됩니다. 또한, 나트륨의 과다 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다. 혈압이 높아지면, 우리 몸의 혈액 순환에 문제가 발생하게 되는데, 이는 뼈의 건강 유지에 필수적인 영양소와 산소 공급에 지장을 줄 수 있습니다...
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자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
궁합 나쁜 영양제 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수 있음을 의미한다. 함께 복용하면 좋지 않은 영양제를 소개한다. 01. 종합 비타민+철분 종합 비타민과 철분을 함께 복용하면...
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골다공성 골절 예방 운동,골다공증에 좋은 음식 2023.03.07해당카페글 미리보기
골다공증 음식 된장, 청국장. 2. 콩. 3. 양 상추. 4. 표고버섯. 5. 무우. 6. 참깨. 7. 미역. 이건 콩장이에요. 깻잎이 뼈에...보면 꽤 많이 좋아지신 거예요, 왜냐면 어머님이 뼈에 나쁜 영향을 미치는 유방암 호르몬 치료제를 복용하고 있는 상태에서...
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파룬궁 수련 후 직장암과 골절 완쾌돼 2023.12.05해당카페글 미리보기
다리가 골절되고 탈골까지 되어 당장 수술하지 않으면 영원히 장애가 될 거라고 했습니다. 저는 의사의 말을 듣지 않고 그냥 집으로 가겠다고 했습니다. 가족은 강하게 만류하다가 제 생각이 완고한 걸 보고 내키지 않아 하면서도 제 의견에 따라줬습니다...
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뼈 튼튼해야 치매 덜 걸린다, 뼈에 좋은 음식들 2023.03.31해당카페글 미리보기
햇빛, 음식, 보충제 등 세가지를 통해 섭취할 수 있다. 비타민D가 부족하면 골다공증과 골절 위험이 높아진다. 특히 부족한 정도가 심하면 구루병이나 뼈가 병적으로 약해지는 골연화증에 걸릴 수 있다. 하루에 최소한 1~2회에 걸쳐 10분 이상 햇빛에 피부...
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보리밥 효능, 골다공증 골절’, 이렇게 대비하세요! 2023.01.27해당카페글 미리보기
들어갈 음식이 없다면 통찰부재다. 콩나물국을 믹서해도 맛은 그대로이다. 이를 인식시켜 섬유질 풍부한 보리잡곡죽에 분쇄한...무너진 뼈 튼튼하게…‘골다공증 골절’, 이렇게 대비하세요! 골절 경험 후엔 재골절위험↑…사망위험도 증가 골절 초고위험...