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완두콩 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
완두콩 요리 레시피 완두콩 샐러드: 삶은 완두콩, 토마토, 오이, 양파 등을 입테이스트에 맞춰 샐러드로 만들어 드세요. 완두콩 볶음밥: 밥, 삶은 완두콩, 계란, 양파, 당근 등을 볶아 볶음밥으로 만들어 드세요. 완두콩 수프: 삶은 완두콩, 양파, 마늘...
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병아리콩 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
주요 효능은 다음과 같습니다. 혈당 조절: 병아리콩의 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선: 병아리콩은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다...
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완두콩 효능 완두콩 칼로리 영양성분 완두콩 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩의 효능: 심혈관 건강 개선: 완두콩은 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 완두콩에 함유된 항산화 성분은 혈관 건강을 보호하고 염증을 감소시키는 데 효과적입니다. 혈당 조절: 완두콩은...
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호랑이콩 효능 칼로리 호랑이콩 호랑이강낭콩 심는시기 2024.07.17해당카페글 미리보기
약을 복용 중이라면 호랑이콩 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특정 이 있는 경우: 신장 , 통풍 등 특정 이 있는 경우 호랑이콩 섭취를 제한해야 할 수 있습니다. 3. 호랑이콩의 칼로리 100g 당 칼로리: 337kcal (삶은 호랑이콩 기준) 탄수화물...
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병아리콩 효능 ? 병아리콩 요리 어떤게 있지 ? 2024.03.06해당카페글 미리보기
콩 효능 -2 (당뇨병에 좋음) 병아리콩에는 지방의 함량이 낮고 칼슘의 함량이 높으며 섬유질이 많아 당뇨병에 좋답니다. [ 병아리콩 영양성분 ] 병아리콩은 고영양 식품이랍니다. 특별히 고단백질이며 풍부한 섬유질을 함유하고 있답니다. 각종 비타민과...
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렌틸콩 효능 렌틸콩 부작용 2023.06.16해당카페글 미리보기
끓기 시작하면 불을 줄이고 준비한 재료들을 함께 넣어주고 소금과 후추로 간을 하면 간편하게 렌틸콩 수프를 즐길 수 있습니다. 삶은 렌틸콩을 샐러드 위에 함께 뿌려 먹거나 밥을 지을 때 조금씩 넣어 드시는 것도 좋은 방법입니다. #렌틸콩 #렌틸콩...
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검정콩의 효능 2023.10.15해당카페글 미리보기
60% 삶은 콩은 68%밖에 흡수가 안된다. 그러나 콩을 갈아서 가루로 만들면 소화 흡수율은 83%로 향상된다. 그러므로 그냥 먹기보다는 볶아서 가루로 먹는 것이 훨씬 효과적이다 검정콩이 탈모에 효과가 있다고 알려져있다. 보통 쥐눈이콩이라고 부르는...
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팥과콩의효능 2023.01.14해당카페글 미리보기
억제하는 효능이 뛰어나다고 합니다. [심혈관 질환에 좋은 콩 단백질] 콩 단백질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화, 심장병 등 혈관 질환의 발생 위험을 줄여줍니다. 따라서 미국 식품의약국(FDA)은 콩 단백질에 혈관 보호 효과가 있다는 사실을...
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24년산 햇메밀,햇귀리,햇검정보리,햇찰보리,햇늘보리 판매합니다~서리태콩,녹두,수수,기장,가바현미.. 2024.07.04해당카페글 미리보기
및 효능 녹두의 성분으로는 단백질(약 22%)이 가장 많이 함유되어 있고, 다음으로 탄수화물, 지질 등과 각종 무기질, 비타민을 함유하고 있다. 칼슘의 함량이 매우 높으며 인, 철 등의 무기질과 비타민 B1, B2, 비타민 K가 풍부하고 특히 비타민 E가 다량...
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콩 효능 2022.08.19해당카페글 미리보기
삶는 것이 매우 중요합니다. 콩은 비교적 단백질 함량이 높은 편이기 때문에 아주 조금만 먹는 것이 건강에 더 좋습니다. 삶은 콩을 많이 먹더라도 두 스푼 이하로 먹는 것이 가장 좋고, 그 정도만 먹어도 인체에 필요한 단백질을 충분히 보충하게 됩니다...