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유방암 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2024.05.01해당카페글 미리보기
암은 자가 진단 할 수 있다고 하는데요. 생리가 끝난 후 2~7일이 지난 뒤에 하는 것이 가장 좋다고 합니다. 그때가 유방이 가장 부드러운 시기라고 해요. 유방암의 가장 흔한 증상은 가슴에 멍울이 잡히는 것이라고 합니다. 멍울을 확인하려면 왼쪽 팔을...
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찌릿찌릿 가슴에 통증이… 혹시 유방암 증상일까? 2024.02.03해당카페글 미리보기
한다. 유방 통증을 포함해 멍울, 크기, 색 변화 등에 대한 신호들은 생리 뒤 5일 전후에 스스로 점검해 보는 것이 좋다. 생리 후에도 모양 변화나 분비물, 함몰, 부종, 발적, 습진 등이 나타난다면 유방암 검진을 받아보는 것이 좋다. 헬스케어기업 비용...
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十四..유방의 해석 2024.03.19해당카페글 미리보기
창통] 유방의 창통은 대다수가 생리적인 것에 속한다. 소녀가 사춘기에 접어들떄에 유방이 발육하기 시작하며 유두 아래에 완두...여자들은 월경 시작 며칠전에 양쪽 유방에 통증이 있고 불편하며 어떤때에는 통증이 겨드랑이 아래까지 견인되며 만질수가...
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[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 2024.04.17해당카페글 미리보기
호르몬으로 통증이나 불안 등을 줄여 즐거움을 느끼게 하고 진통 효과를 낼 수도 있다. 특히 생리량이 많은 첫째 날과 둘째 날...적당한 운동이 오히려 기분이 안정되게 돕는다. 생리 중에는 ▲가벼운 걷기 등 저강도 유산소 운동이나 ▲가벼운 근력운동...
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생리주기에 맞춰 다양한 운동을 하면 어떤 이점이 있을까? 2024.03.22해당카페글 미리보기
경련, 통증, 팽만감, 심한 감정기복이 동반된다. 그리고 생리주기에 따라 특정 유형의 운동이 맞지 않을 수 있으며, 거기에는 생물학적인 이유가 있다. "주기 동기화"는 운동, 영양 및 전반적인 생활 방식을 생리주기의 자연스러운 리듬에 맞추는 것이다...
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“췌장암·유방암 많은 이유 중 하나”… 식습관의 변화가? 2024.03.07해당카페글 미리보기
모두 초기에는 증상이 거의 없다. 유방암의 흔한 증상은 통증 없는 멍울이 만져지는 것이다. 진행되면 겨드랑이에서도 덩어리가...유방 촬영이 필수다. 직접 유방을 만져보고 살피는 것이다. 폐경 전 여성은 생리 후 4~5일째 하는 것이 좋고 폐경 여성은...
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“너무 많은 유방암”…가장 나쁜 식습관은? 2024.02.26해당카페글 미리보기
대부분 아무런 증상이 없다. 가장 흔한 증상은 통증 없는 멍울이 만져지는 것이다. 진행되면 유방 뿐만 아니라 겨드랑이에서도...폐경 여성은 한 달에 한 번 정도 시간을 정해 놓고 하면 좋다. 폐경 전 여성은 생리 후 4~5일째 하는 것이 가장 적당하다...
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유방암 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2023.02.06해당카페글 미리보기
사람이 많은데 유방 통증은 대부분 암과 무관하다고 하네요. 통증보다는 덩어리에 신경을 써야 한다고 해요. 유방암은 스스로가...한다고 해요. 자가진단 한 번 해보세요! 생리가 끝난 3일 후 손가락 3개로 양쪽 가슴 부위를 3개의 원을 그리듯이 덩어리...
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멍울 잡히면 다 유방암일까?… 자가 검진 중요 2022.07.07해당카페글 미리보기
유방의 크기, 모양, 멍울, 분비물 등 평소와 다른 점이 발견되면 정확한 진단을 받아야 한다. [사진=클립아트코리아] 생리 후 자가진단 필요 회사원 서모씨(34)는 얼마 전부터 가슴이 아파왔다. 평소 생리 주기에 따라 가슴 통증이 있긴 했지만 그 정도가...
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[온유 방문재활] 유방암 재활에서 최고의 운동은? 미국암재활협회 기준 2022.11.20해당카페글 미리보기
치료 후 2 차 림프 부종의 발생 사이에는 명확한 관계가 없지만 암 생존자의 건강한 체중 유지는 다른 관련 건강상의 이점 때문에 권장되어야 합니다. 이 의견은 징후와 증상이 중요하다고 여겨지는 경증 이상의 림프부종 환자에게 적합합니다. - 환자의...