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생 블루베리 효능 냉동 블루베리 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 과연 생 블루베리가 더 좋을까요, 아니면 냉동 블루베리가 더 좋을까요? 오늘은 블루베리의 효능과 부작용, 칼로리, 그리고 생 블루베리와 냉동 블루베리의 차이점에 대해 자세히 살펴보면서 여러분의 선택에...
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블루베리효능 냉동블루베리먹는법 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
망간 등이 많이 함유되어 있답니다. 이렇게 과일 샐러드에 생 블루베리를 넣어도 좋아요. [ 블루베리 효능 ] 블루베리 효능들을 찾아서 정리합니다. 블루베리효능 -1 (눈건강에 좋음) 블루베리에는 안토시나인이라는 성분이 들어 있어서 눈 영양소라고...
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노화 늦추는 블루베리의 효능 2023.02.21해당카페글 미리보기
있다. 생과 형태가 좋다면 냉동 블루베리를 먹기 1시간 전 냉장실로 옮겨 녹이면 신선함을 유지할 수 있다. 아침에 요구르트(단백질, 칼슘)에 블루베리를 넣어 먹거나 치즈(칼슘, 지방)와 함께 섭취하면 부족한 영양소를 보충할 수 있다. 보통 껍질째 먹지...
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블루베리 2024.06.28해당카페글 미리보기
떨어지는 것으로 생각하기 쉽다. 생과일 블루베리와 냉동 블루베리는 영양과 효능에 어떤 차이가 있을까. ▲ 핵심 성분...냉동하면 한 달째 약 8.1mg, 3개월째 7.9 mg 전후로 생과 때보다 오히려 증가했다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌이다. 수용성...
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아로니아 효능 먹는법 즙 분말 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능 강력한 항산화 작용: 아로니아는 블루베리보다 5배 이상 높은 안토시아닌 함량을 자랑합니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하여 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방에 효과적입니다. .11st. 안토시아닌 풍부한 아로니아 눈 건강 개선...
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아로니아 효능 먹는법 부작용은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
보고, 효능부터 먹는법, 부작용까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 1. 아로니아, 우리 몸에 어떤 선물을 해줄까요? 아로니아는 블루베리보다 4~5배나 많은 안토시아닌을 함유하고 있어 강력한 항산화 효과를 자랑합니다. 눈 건강: 안토시아닌은 눈의 피로를...
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대체의학 - 블루베리의 효과 효능 대체의학 2013.05.31해당카페글 미리보기
블루베리의 효능 ◈ 블루베리쨈, 블루베리젤리, 블루베리시럽 ◈ 먼저 블루베리 손질법이예요. 블루베리의 크기는 보통 포도의 3분의1정도 되는 크기로 포도처럼 말랑한 정도랍니다. 색은 짙은 보라색으로 전체모양은 씨앗같은 모양이랍니다. 짙은 보라색...
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블루베리와 필하정 / 2 2023.07.24해당카페글 미리보기
쟁였다. 생으로도 먹고 쨈도 만들고 블루베리판이었다. 나와 갑장인 농장 사장님께는 감사히 잘 먹겠다고 하면서 내년 수확할 때 꼭 문자 주십사고도 했다. 아침에 일어나면 라디오를 틀고 김치냉장고로 간다. 반 공기만 먹어야지 하지만 덜다가 보면 좀...
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흙 속의 진주라 불리는 ‘칡’, 4가지 효능과 부작용 2023.10.12해당카페글 미리보기
딸기, 블루베리 등), 요거트 1컵, 생 칡 주스 1/2컵, 아이스 큐브 요리법 : 과일을 적당히 썰어 블렌더에 넣습니다. 요거트와 생 칡 주스를 추가하고 함께 갈아 스무디로 만듭니다. 얼음을 넣고 시원하게 드셔보세요. 칡의 부작용 2가지 지나친 섭취시...
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노화 늦추는 ‘블루베리’, 염증·콜레스테롤 억제 성분은?눈 건강, 콜레스테롤 억제, 모세혈관 보호 등 다양한 효능 2023.03.09해당카페글 미리보기
다양한 효능 블루베리를 저지방 요구르트에 넣어 먹으면 아침 건강식이 된다. [사진=게티이미지] 블루베리는 북아메리카가 원산지인 진달래과 관목(나무) 식물이다. 옛날에는 야생 블루베리를 말려서 겨울에 먹기도 했다. 말리거나 얼리면 영양소의 밀집도...