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성인 10명 중 5명, 하루 한 끼 '홀로'…혼밥 늘수록 '칼로리 과잉' 2023.06.23해당카페글 미리보기
https://n.news.naver.com/article/437/0000348341 성인 10명 중 5명, 하루 한 끼 '홀로'…혼밥 늘수록 '칼로리 과잉' 우리나라 성인 10명 중 5명이 하루 한 끼 이상 혼자 밥을 먹는, 이른바 '혼밥'을 하는 것으로 나타났습니다. 혼밥 횟수가 늘수록 건강...
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삼시 세끼는 꼭…날씬한 사람들의 특징 5 2023.07.24해당카페글 미리보기
한 끼분만 사는 전략을 사용한다. 패밀리 레스토랑에서 한 번에 많은 양이 나오는 메뉴를 피한다. 그리고 보통보다 작은 접시를 사용한다. ◇ 양 많고 칼로리 낮은 음식을 먹는다. 수분이 풍부한 음식은 칼로리가 적고 포만감을 준다. 예로써 과일, 채소...
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하루생식 한끼 생식 효능! 2023.06.17해당카페글 미리보기
자리잡고 있지만 이런 고지방식이 장내 독소를 다량으로 유방하고 체내 염증을 만들어내는 원인으로 지목되고 있습니다 실제 한 예로 중국 칭다오대학 연구팀이 평균 23세의 건강한 성인 217명을 세 그룹으로 나눠, 첫 번째 그룹은 하루 섭취 칼로리 대비...
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예민함의 매력 // 사람 탓이 아니라 상황 탓을 하자// 느린 태도 2024.08.07해당카페글 미리보기
멈추고 한 걸음 멀리서 보면 오히려 서로에게 좋은 결과가 되기도 한다. 부정적인 감정이 불쑥 떠오를 때일수록 느린 태도가...먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식 삼시세끼 중 아침 식사의 중요성은 아무리 강조해도 모자라다. 바쁜 현대인이 아침...
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다이어트때문에 어지럽던 옛날은 안녕~ 칼로리DX로 똑똑한 다이어트! 2013.05.10해당카페글 미리보기
단 120kcal이라서 부담도 적죠. ^^ 저지방 우유와 함께 쉐이커에 넣고 쉐낏 쉐낏 타먹으면 200kcal인데요~ 성인 여성의 한 끼 식사 칼로리가 600kcal이 넘는다고 하던데 일반식과 비교하니 확! 와 닿더라구요. ^^ 칼로리DX 가벼운 금빛 멜로디를 처음...
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하루 4끼먹고 한시간 빨리걷기 괜찮나요?? 2006.01.17해당카페글 미리보기
말랐다하시는데 하체랑 복부에 좀 살이 있어서 빼려구요.) 근데요 이해가 안가는게 성인하루칼로리가 2500정도잖아요 근데 하루한끼 칼로리로 계산해보면 세끼먹으면 많아야 1500칼로리인데 왜 사람들이 다 살이찌죠? 점점빠져야되지않나요 모두가? 칼로리...
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커피믹스 칼로리... 2012.05.16해당카페글 미리보기
아이스 블랙 커피믹스 33kcal 맥심 모카골드 부드러운 블랙 14kcal 테이스터스 부드러운 블랙 11kcal 참고로, 성인남성 권장 칼로리가 2500kcal 성인여성 권장 칼로리가 2000kcal 점심이나 저녁식사 한끼 칼로리가 800~900 kcal, 밥 한공기가 300...