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소화가 잘 안될 때 따라하면 좋은 자세와 음식 2024.04.22해당카페글 미리보기
있는 자세 네 가지와 그리고 소화를 촉진하는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ## 걷기 소화가 잘 안될 때 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 걷기입니다. 걷기는 신체 활동을 촉진시키고, 소화기관의 움직임을 촉진하여 소화를 돕습니다. 특히...
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소화 안될 때 하면 좋은 스트레칭 자세 5 2023.11.11해당카페글 미리보기
수시로 늘려 주면 위장 운동이 활발해지고 장내 가스 배출이 원활하게 이루어진다. 다음은 소화에 좋은 몇 가지 스트레칭 자세다. 고양이 자세 고양이 자세ㅣ출처: 게티이미지뱅크 고양이 자세는 가스 배출에 도움이 된다. ① 손과 무릎을 어깨너비로 벌려...
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소화 안될 때 하면 좋은 스트레칭 자세 2023.11.10해당카페글 미리보기
소화 안될 때 하면 좋은 스트레칭 자세 5 https://v.daum.net/v/20231109170114057 소화 안될 때 하면 좋은 스트레칭 자세 5 날씨가 추워지면 신체활동이 줄어들어 장의 운동이 둔화되면서 소화불량에 시달리기 쉽다. 뿐만 아니라 추위는 우리 몸에...
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수면 자세에 따른 성격적 특성을 알아보자! 2023.09.09해당카페글 미리보기
교수는 또한 수면의 질과 일반적인 행복을 기반으로 가장 좋은 수면 자세를 조사했다. ©Shutterstock 최고의 자세: 결과 이 연구는 자유낙하 자세가 소화에 가장 좋은 반면, 군인과 불가사리 자세는 코를 골게 하여 숙면을 방해할 수도 있다는 것을 발견...
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삶은 희망적이다 / 사람이 하늘처럼 - 내 몸이 알려주는 건강 적신호 / 소화가 안되고 체중이 줄었다, 혹시 췌장암은 아닌지? 2024.07.02해당카페글 미리보기
인생에서 좋은 친구가 가장 큰 보배다. 물이 맑으면 달이 와서 쉬고 나무를 심으면 새가 날아와 둥지를 튼다. 스스로 하늘 냄새를 지닌 사람은 그런 친구를 만날 것이다. - 법정 스님...
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♡*...노년의 자세 外 2편 2024.07.15해당카페글 미리보기
노년의 자세" 란 글을 친구로 부터 전해 받았습니다. 우리 세대에게도 실용적인 지침이 되지만 다음 세대도 이런 생각과 노력을 하고 있다는 걸 이해시키는 것도 중요하다는 생각입니다. 부디 차근차근 읽으시면서, 생각하는 시간 되시기 바랍니다. 1...
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[대림특강] 소화데레사의 삶과 사랑 5편 2023.12.16해당카페글 미리보기
듣기 - 소화 데레사의 삶과 사랑 5편 제 4장 리지외 가르멜 수녀원에서 뷔소네와 작별 가르멜에 입회하기 전날 저녁, 가까운 친척들이 저녁 식사를 함께 하기 위해서 응접실에 모였으며, 나는 마지막으로 내 자리에 앉았다. 얼마나 가슴 아픈 시간이었던가...
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꽉 체했을때 좋은자세 급체 증상 지압 알아두세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
가슴을 향해 당겨 웅크린 자세는 장에 공간을 확보하여 팽창감을 완화하는 데 도움이 됩니다. 왼쪽 누운 자세: 왼쪽 쪽살에 누워 눕는 것은 소화에 도움이 되는 간과 췌장의 기능을 촉진합니다. 앉아서 앞으로 몸을 구부리는 자세: 의자에 앉아 앞으로 몸...
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수면자세와 나에게 적합한 자세 2024.07.10해당카페글 미리보기
비롯한 소화기능 장애가 생길 가능성도 낮추고, 미용에 신경 쓰는 사람에게도 좋다. 얼굴이 충분히 숨 쉴 수 있도록 만들어 피부...하지만 코골이나 수면무호흡증이 있는 사람에게는 오히려 이 자세가 숙면을 방해하는 요인이 될 수 있다. 똑바로 누우면...
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지방간 증상 5가지, 원인, 치료 방법 및 좋은 음식과 운동에 대한 자세한 가이드 2024.04.04해당카페글 미리보기
않으면 소화가 제대로 이루어지지 않아 식욕 부진을 경험할 수 있습니다. 5. 황달: 지방간이 진행되면 황달이라는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 피부와 눈의 흰자가 노란색으로 변하는 것을 의미합니다. 이러한 증상들 중 일부는 다른 건강 문제를...